ЭIЄ: Удержать вес

Котяня

ЭIЄ писал(а):

kisaAlisa писал(а):

обожаю когда за ночь вес уходит в минус

Да, я тоже. Он почти всегда за ночь уходит в минус, если лекарства не принимаешь. Но крайне редко бывает, когда больше полутора килограмм за ночь уходит.
----------
Я тут давно хочу написать вот о чём.
Наверное, читатели этого дневничка задаются справедливым вопросом: "Почему она потакает своим слабостям, зачем лопает быстрые углеводы, не садится на ПП или кето, не качается?"

Это справедливые вопросы, и я на них сейчас честно отвечу. Да, я потакаю своим слабостям, и всего один раз возникла ситуация неконтролируемого зажора. Это было в ноябре. От всех остальных зажоров я могла бы отказаться и не устраивать их.

С детства меня воспитывали так, что я реально могу и сесть на ПП, и тренить по максимуму. Но, я не буду так делать. Если сейчас начну по максимуму всё реализовывать, то потом, после 50 не смогу удерживать вес. Некуда будет увеличивать нагрузки, не получится уменьшать калорийность питания. А за весом слежу, ага)

Вот это точно трезвая мысль :a_g_a:

ЭIЄ

Имхо писал(а):

лишний раз ты меня убедила, что худеть нужно без алкоголя

Если честно, у меня сестра регулярно употребляет алкоголь, понемногу, конечно. И много лет назад она постройнела, при этом тоже регулярно употребляя алкоголь. Но, мне не нравится часто пить. После того, как выпью, следующий день, можно сказать, потерян.

kisaAlisa писал(а):

А вот поесть это да,только в путь

Да ладно, читала я сколько ты ешь. Для меня это как лёгкая разминка перед обедом).

Котяня писал(а):

Вот это точно трезвая мысль

Это не мысль, это жизненный принцип.
Я ещё в июне пришла к выводу, что вредную пищу стоит употреблять. Длительный отказ от вредной пищи чреват тем, что потом, когда её поешь (после долгого перерыва), начинаются проблемы с перевариванием.

Котяня

А кто доказал , что быстрые угли зло ? Смотря кому , сколько, при каких обстоятельствах и в каком виде.

ЭIЄ

Котяня писал(а):

А кто доказал , что быстрые угли зло ? Смотря кому , сколько, при каких обстоятельствах и в каком виде.

Почему-то многие в интернетах считают аксиомой то, что быстрые угли зло. Я думаю иначе. Конечно, злоупотреблять не стоит, но это ко всему относится.

Балетная Грация

ЭIЄ
На самом деле, что быстрые угли, что медленные угли - все превращается в глюкозу по факту.
Просто быстрые угли расщепляются быстро, а медленные - медленно.
Но всё одно - глюкоза.

Можно есть быстрые угли и худеть.
Я вам даже Брина процитирую: "Можно есть майонез целый день, и вы похудеете. Самое главное - создавать дефицит. Просто майонез целый день - это уже не про ЗОЖ" (с)

ЭIЄ

Всем привет :-|-:

Балетная Грация писал(а):

Можно есть быстрые угли и худеть.

Вот именно! И почему их многие боятся....
А быстрые угли под видом фруктов я вообще считаю полезными)

---
Отчитаюсь.
Вчера ела. И сидела дома.
Сегодня за это получила вот такой вес:

И я искренне считаю, что это пустяки, дело житейское.

Меню за вчера:

На самом деле, там вместо оливье и другие салаты, например, кальмары. Но я всё равно не считала калорийность, когда их готовила, поэтому вношу то, что уже есть в базе.

Имхо

ЭIЄ, 58.9 кг ? — да ты дюймовочка :jumping:

Как у тебя со сладким было в период похудения?

ЭIЄ

Имхо
Привет)

Имхо писал(а):

58.9 кг ? — да ты дюймовочка

Ну, если учесть, что 31 декабря было 57.5, то привес налицо.

Имхо писал(а):

Как у тебя со сладким было в период похудения?

Перестала пить сладкие напитки, добавлять сахар в кофе. Ограничила сладкое, чтобы оставаться в пределах коридора. Сладкое любое ела, но уоридор не превышала.
В мае сдуру отказалась от сладкого совсем. К началу июня начала ошибаться в выкладках, снова стала есть сладкое.

kisaAlisa

ЭIЄ,это действительно пустяки.Ты всё преодолеешь!

ЭIЄ

kisaAlisa писал(а):

это действительно пустяки.

Конечно, пустяки.

kisaAlisa писал(а):

Ты всё преодолеешь!

Спасибо за доверие)

Правила форума

ЭIЄ: Удержать вес

Кто сейчас на конференции