Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 янв 2026, 16:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 709 ]  На страницу Пред.  1 ... 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 22 мар 2025, 14:03 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 898
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 77.3кг. Без изменений

Взвесилась - уже ура))
Вчера на фоне депрессняка естественно сорвалась и перед сном дорвалась до сладкого. И ночью слопала печеньку. Из продуктивного - поставила на стол тарелку с курагой, финиками и изюмом. В надежде, что в них хотя бы полезные вещества есть :hi_hi_hi:

Вписалась в Физикл на 13 апреля... :sh_ok: Как потяну, не знаю, но надо :dra_chun:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 22 мар 2025, 14:33 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 898
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Котяня писал(а):
Everson писал(а):
А как твои дела?

:-|-: :-|-: :-|-:
жду дачный фитнес. Хочууууу на дачу.

Дачный фитнес - это чудесно)) у меня вот этой радости нет, только из детства помню, как у бабушки была летом в своем доме. Тогда казалось "какой кошмар, работа в саду", а сейчас и не плохо бы :hi_hi_hi:

Дааа, осталось только лампочку в холодильнике выкрутить ;;-))) Вот бы это помогало!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 22 мар 2025, 20:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5069
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,370

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Everson писал(а):
Дааа, осталось только лампочку в холодильнике выкрутить Вот бы это помогало!

_________________

:-|-:
А это идея!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 23 мар 2025, 19:16 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 898
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Вес - 77.0 кг
Все-таки великое дело ежедневные взвешивания и записи. Лично меня они организуют и помогают не слопать лишнее печенье/конфету. Даже если минус весьма формальный и это "вода туда-сюда гуляет")))

Решила немного освежить память: вот вроде в 2022году начинала с 72кг и даже прогресс имелся не плохой, как же это я пришла к тому, что в 2023г - 79 кг стало?
Вывод: стрессы я переношу плохо. Недосып -> нервяк -> да ещё плюс перегруженность и бац = мой личный рецепт набора веса. А ещё зима.. почти все мои наборы были под осень-зиму. Новый Год - это вообще личный котел в аду) За праздники я как бы ни старалась готовить мало или ППшно, набираю как минимум 1-1.5кг и дальше всегда по наклонной... К весне мой самосознание оказывается в состоянии очнувшегося от спячки медведя: "Ох ты ж! До чего ж мы докатились?!"

Что ж, посмотрим, что получится на этот раз с помощью допинга в виде кураторской поддержки)) В мечтах, конечно, минус 10кг к концу августа :smu:sche_nie:
А главное, получится ли все это удержать до следующей весны))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 24 мар 2025, 14:03 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 898
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Кратко: 77.0 кг
Замеряла объемы:
Шея 34
"Талия" 97
Бедра 112
Как-то так :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 24 мар 2025, 19:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5069
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,370

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Everson писал(а):
Шея 34

:-|-:
Вот первый раз вижу что кто-то из похудёжников ещё и шею мерил. Ну это как бы уже слишком. :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 26 мар 2025, 00:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 898
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 76.9 кг
Ожидаю откат, слегка расслабилась :ne_ne_ne:

Котяня писал(а):
:-|-:
Вот первый раз вижу что кто-то из похудёжников ещё и шею мерил. Ну это как бы уже слишком. :nez-nayu:

По-хорошему, надо ещё запястье рабочей руки мерить) Толковые калькуляторы эти параметры обязательно просят. Теоретическую подпитку насчёт шеи позже наверное смогу объяснить. С запястьем понятно, там мин.мышц, а вот жир легко увеличивает объем. Насчёт шеи медики вроде как взаимосвязь с холестерином обнаружили, видимо тоже жир там проще на есть, чем мышцы накачать)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 26 мар 2025, 21:52 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 898
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Вес - 76.8кг
Пытаюсь не забывать пить витамины: кальций, Д3, омегу.

Главная проблема на текущий момент: не понятно, как увеличивать физ.активность, если все тут болит- тут хвост отваливается :du_ma_et: :nez-nayu:
В принципе нашла около дома два варианта фитнеса. Дорого( Но можно походить, хотя бы для начала и планирования тренировок дома. И тут затык, в ближайший месяц мужа не будет дома. Потом пару недель перерыв и снова командировка :wo_ol:
Очевидно придется пока начинать с "Шагов" дома пока дитё спит днём. У меня на это целый час! Прям можно ни в чем себе не отказывать :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 28 мар 2025, 12:38 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 898
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Два дня вес 76.7 кг
Что в принципе хорошо, потому что не увеличивается)

Вчера посмотрела на "Шагаем с Лесли"... Ну, теоретически было бы здорово. Можно в вечерний сон ребенка вписать. Пока две проблемы:
- дитё уже третий день устраивает байкот и то утром, то вечером не хочет засыпать нормально. В итоге приходится на вечер выкатывать в коляске :-(
- после таких дней с тремя прогулками у меня разболелась нога. Не совсем понятно, как шагать, если болит нога :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 30 мар 2025, 16:52 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 898
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Вес на утро: 75.8 кг
Неделя с ограничением сладкого и мучного - отлично сгоняет воду)
Сегодня ДР у мужа, моя мама всю ночь пекла торт "любимому зятю") Я решила, позволить себе расслабиться, чит-мил, так сказать. Тем более в плане диеты лучше как следует объесться один день, чем регулярно наедаться каждый день :hi_hi_hi:

Плюсы за неделю: начала носить фитнес-браслет.
Минусы: так пока и не получилось регулярно пить витамины.
План: начиная с завтрашнего дня начать считать калории. Понедельник - отличный день, чтобы запланировать что-то начинать :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 709 ]  На страницу Пред.  1 ... 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, AmazonBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, doc140798, GoogleBot, GPTBot, Karina123456, MetaExternalAgentBot, Nata&dieta, OlesyA_makarchuk, Oxanka 1, pltevgenij, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Yulia Lu-Lu, К@теринчик, Капустинка вторая


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB