Дневничок Clair

Clair

SWEETyJOLI
:-)

Clair

меню за сегодня

Clair

с утра соблазнилась булочками, которые пекла детям, и даже 1 булочку съела с маслом. кучу каллорий съела, а потом пришлось добирать чем пришлось.
успокаивает, чо это произошло в 1 половине дня. и кусочек сливочного масла раз в месяц не помешает похудению, а будет полезно для гормональных процессов и для зрения :)
на 2 завтрак кашки поела, так наелась, что обед перенесся на полдник по времени. и я покушала гороховую кашу ( очень давно не ела бобовые), очень вкусно получилось и на завтра еще осталось на обед.
вечером съела самодельный йогурт, такой нежный и сладенький получился :) объеденье.

Clair

меню на сегодня

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
сегодня опять соблазнилась на булочки утром. то что ситуация повторяется, мне не нравится. но зато я сегодня каталась на коньках на катке с детьми и сделала пробежку, что давно не делала. ура :)

Clair

только что прочитала, что для меня в 1 половине цикла менстр надо питаться на 1200 ккл, а во 2 половину цикла доводить до 1400 кк.
у меня так и получается, что в 1 половину есть не хочется и запросто можно придерживаться 1200, а во во 2 половину жорик прихожит и наедает на 1400 в легкую.
как не крути, а природу не обманешь :)

Добавлено спустя 51 секунду:
все это прочитала в системе минус фунт :)

Психея

Да, я тоже ощущаю на себе влияние цикла :smu:sche_nie:

Хотя многие утверждают, что это выдумки и блажь :nez-nayu:

SWEETyJOLI

Clair писал(а):

но зато я сегодня каталась на коньках на катке с детьми и сделала пробежку, что давно не делала. ура :)

Коньки и дети немало таких булочек могут сжечь,не переживай :-)

Clair

SWEETyJOLI писал(а):

Коньки и дети немало таких булочек могут сжечь,не переживай :-)

спасибо за поддержку :)
да, тут психология сыграла большую роль, неправильное восприятие мира. кажется, что пару булочек сразу отложились сантиметрами на попе :) но это же неправда :) посмотришься в зеркало, и кубики на пресе видны и ножки стали более стройнее, чем были и джинсы уже можно одевать, не растегивая замок :)
сегодня сделала длительную прогулку :)
и у меня сегодня было правильное питание. я с утра заполнила свой желудок салатиком с курочкой и побаловала себя гречневым хлебцом с мягким творожком и бананчиком :) и ни какие булочки не надо :)

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
к своей цели иду медленно, но верно, иногда путь изгибается, иногда заворачивается и я хожу кругами, но собираюсь с силами и с вашей поддержкой, девочки ( спасибо вам огромное :)) иду дальше :)

Clair

меню за сегодня

Anday

Clair
Спасибо за поздравление, вот и я со своей запоздалой зимней валентинкой! :hi_hi_hi:

Хорошего тебе настроения! :co_ol:

Правила форума

Дневничок Clair

Кто сейчас на конференции