Доброе утро!! Сегодня замечательный день)))) А всё потому что у меня отвес со вчерашнего в 1 кг))))) Т.Е. сейчас 84 кг. Буду стараться хотя бы его удержать, чтоб не набирался)

Vikavit
Привет! Ну ты прям молодечик! Так и делай, пока не привыкнешь! Заранее приготовила, разложила - и кушай!

Разложить получаться стало, а вот скушать иногда нет, вот как например вчера сделала 5 контейнеров , а скушала только 2, а все потому что вечером муж принес рыбку копченую, ну и удержаться не получилось))) Она ужасть какая вкусная)))))) Но в калораж вошла зато) сегодня доедаю оставшиеся 3 контейнера))) Завтра на работу, вечером опять что-нибудь нужно приготовить, пока только щи сварила, а на второе ещё не придумала что сделать, вот думаю... Наверно это будет кукуруза, салат из капусты с морковкой

Mouse_ntlЛелёк

Спасибо за поздравления!!!

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Опять 85(((((((((((( а всё из-за того что месячные пришли и хочется много кушать ( Сегодня попробую сдержать аппетит, надеюсь завтра будет результат))

Овощной пирог
Замечательное легкое, вкусное, диетическое и полезное блюдо, которое содержит много овощей и совсем немного муки. Такой пирог может выступать в разных качествах: овощного гарнира (в горячем состоянии), как овощная запеканка, со сметаной — в теплом, и в холодном – в качестве малокалорийного десерта к чаю или кофе (в 100 г примерно 100 ккал). Овощной пирог имеет очень нежный и приятный вкус и содержит очень простые, недорогие и доступные круглый год продукты.
Вкусный диетический рецепт

Ингредиенты: свежая капуста – 0,5 кг, лук – 1 шт., свекла -1 большая или 2 маленьких, 2-3 средние моркови, томатная паста или кетчуп – 1 ст.л., сметана – 3 ст.л. (1 ст.л. – в тесто, 2 – на смазку пирога), сливочное масло – 50 г., яйца — 2 шт., мука — ¾ стакана, соль по вкусу (примерно 1 ч.л.), можно добавить молотый перец.

Приготовление: сразу берем большую емкость (я взяла 4 л кастрюлю), поскольку овощи займут большой объем. Тонко шинкуем капусту и немного мнем ее, остальные овощи измельчаем или трем на терке (я пропускаю все через измельчитель). Соединяем все ингредиенты (сливочное масло предварительно размягчаем) и очень хорошо их перемешиваем. Получается довольно большой объем, но не пугайтесь – овощи при выпечке осядут. Выкладываем получившуюся смесь в форму диаметром 24-26 см, сверху смазываем ее сметаной и ставим пирог в разогретую до 180С духовку минут на 45 – 60. Пирог будет готов, когда он подрумянится и на нем образуется тонкая корочка.


В итоге получаем овощной пирог или овощную запеканку, как удобнее, состоящий только из натуральных и полезных компонентов и являющийся хорошим примером блюда здорового питания.

Взяла из дневничка маргариты)))

И вот в который раз я здесь
Какая это попытка похудеть уже и не припомню, но точно очень много раз начинала....

Из изменений: родила прекрасную дочку, ей 6 месяцев мы на ГВ, сыночек уже 6 лет, время летит быстро.....

Сейчас подбираю норму кбжу , пока остановилась на 1500, дальше будет видно, плюс ходьба минимум 6000 шагов и упражнения на все группы мышц.

Стартовала с веса в 97, сейчас 94.1
Идеально 79 , Совершенство 72
Первая цель 89 кг До 18.09.2017

И так прошло 25 дней с моей последней записи, изменения есть, вес идёт вниз, но уж очень медленно (((( сейчас 93.2

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Re: Vikavit: всё будет хорошо
Блин, как же вставлять скрины

Добавлено спустя 7 минут 20 секунд:


Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Как вставлять скрин, не совсем поняла, но изображение вставила))))
И так я участвую в соревновании авокадо август, цель пройти 200000 шагов)))) пока всё хорошо иду по плану) всю неделю выполняла каждодневную цель

Привет,очередной день и 2000 ккал, жор жуткий нападает, прям остановиться не возможно.,думаю,что это всё из за ГВ,а завтра новый день,буду стараться влезть в 1700. Цель в 200000 шагов за месяц завершена

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
Завтра попробую находить побольше чем 7000 шагов