Юль4ик. К черту все! Берись и делай!

Май Я

Иуль4ик, очень при очень спорные рекомендации.
Главное в начале ничего не пишут про вредность жиров. Только про углеводы и рекомендации: картофан, морковку, свеклу, хлеб!, фрукты!!! можно, а молочка нормальной жирности, сливочное масло, нормальный сыр, орехи это у них зло.
Где вообще логика?

Иуль4ик

Так, да.
Картошку я не ем. Фрукты - в основном яблоки. Хлеб - да, ем немного
Сметану и масло сливочное буду есть немного в обед иногда.
Я считаю, что вредных продуктов нет. Если все в меру.

Polochka

Иуль4ик писал(а):

Я считаю, что вредных продуктов нет. Если все в меру.

Май Я

Цитата:

Я считаю, что вредных продуктов нет. Если все в меру.

В целом да. Но если уже есть определенные заболевания, даже, казалось бы, хорошие полноценные продукты превращаются в яд.

Иуль4ик

Привет. Вес куда-то ушел. Сегодня 66,4 кг.
Возможно это вчера из-за ужина. Есть не хотелось, съела только творожную булочку и чай.
В целом было три приема пищи и один перекус.
Только все сместилось по времени на более ранние приемы пищи.

Иуль4ик

Привет.
Вчера сдала анализ крови на сахар. Сегодня эндокринолог отметил, что показатели в норме. Диету соблюдать, ужин по возможности легкий, все вкусняхи до обеда. Мониторить сахар 1 раз в день.
Полет нормальный :dan_ser:

Вес на месте: 66,5-67,1

Polochka

Иуль4ик писал(а):

Полет нормальный :dan_ser:

Иуль4ик

Привет. Вес сегодня 66,4.
На завтрак будет кофе, два тоста с творожным сыром и вяленые томаты.
На обед - бульон из куриной грудки. Рагу из мяса и овощей.
На ужин - пп голубцы без риса, овощи. Или горбуша с брокколи.
На перекус - молокочай. Может фрукт.

Иуль4ик

Привет. Вес 66,3-66,5кг...
Жду 65 :bra_vo:

Пока вес топчется на месте, не хочет уходить. Но и не лезет вверх.
Физ активности нет, не успеваю с работой этой.
Ужинаю поздно.
Может поэтому вес пока снижается оооочень медленно :ny_tik:

Ладно, идем дальше.

Polochka

Иуль4ик писал(а):

Привет. Вес 66,3-66,5кг...

Правила форума

Юль4ик. К черту все! Берись и делай!

Кто сейчас на конференции