1May: Меняю себя - меняю жизнь!

Надюна

1may, если б я съела 50 гр грудинки и 50 гр хлеба вечером, то точно бы привесила. В грудинке соль, а в хлебе много углеводов, всё это держит воду. Ты после этого еще, наверное, и чаю напилась или воды?

Вайлет

Что - то видимо ты меня все - таки не так поняла , я не говорю же , что ты переедаешь , а том какая я разница что это будет курогрудь или грудинка , если все в разумных пределах.
А то я что - то твой ответ не поняла , даже пост свой перечитала , думаю чего ж я там такого написала :-)

knatka

1may писал(а):

Да, надо отпустить ситуацию. Не буду себя больше ругать, если позволю себе маленькие отступления от плана. Вот не буду и все истязать себя укорами. Не бу-ду!

Что было - то было. И за то, что разожралась тоже не буду. Просто буду делать себе хорошо, а хорошо мне - в комфортном весе) Надеюсь, сделать это также просто, как и сказать)

Вот это самое правильное. Даже если ты слегка колебаешься в питании в ту или инохую сторону, отступаешь. Главное продолжать потом дальше и не ругать себя.

ksu_una

Elenka 552 писал(а):

На следующий день прибывает, а последующие два уходят. При этом вес возвращается ко дню, в который этот бокальчик употребили.

Ну здесь два варианта - исключить бокальчики или исключить огорчение по поводу задержки в процессе похудения. :hi_hi_hi:

1may

Надюна
Нет, чай не пила) Молочный улун закончился, финики на ночь я больше не ем, мед тоже) Просто чай мне не интересен. Я его и полюбила-то исключительно в комплекте со сладким) Раньше никогда не пила, даже в гостях.

Вайлет
Это к слову о словах о том, что главное - в меру все)))

knatka
Да, надо с наименьшими душевными потерями уйти подальше от "...то чувство, когда ты себя называешь толстой и это никто ни отрицает...")) Ну и здоровье приумножить, а не растерять!

Завтра будет новый день и у меня на него много планов :-)

Составила себе мега-план, по которому я буду жить до осени))) И все успевать, как планируется)))

1may

Отчет за день.

Питание
Завтрак (10:00): творог с медом, мандарин
Обед (14:00): драники из картофеля и моркови, финики
Ужин (19:00): паприкаш с форелью отварной
Перекус (22:00): яблоко, арахис

Итого: 1552 кал, Б 66, Ж 75, У 158

Питье
Вода: 2,4 литра

Нагрузки
Прогулка: 2005 шагов (81 кал, 17 минут, 1,3 км)
Гимнастика: нет
Упражнения: нет

Маловато наела опять, но сытая была под завязку, вот не знаю, куда в себя толкать. Драники съела (ох и вкусно!) в обед, а после них ужин с трудом в себя сложила. Отвык желудок от такой еды. Ощущение, что все там так и лежит, как было сложено с обеда... От ужина с мужем в 22:00 отказалась, а такую вкуснятину приготовила (кефаль в травах и овощи).