Привет.
Я сегодня выложу отчет.
А что такое 2/1/3?

Второй день первого уровня из трёх

Отжиматься от пола я не могу, с колен - на раз-два.
Лично для меня - тренировка должна нравится и должно хотеться её сделать. Мне, например, очень нравится "Разгони метаболизм", нравится смотреть. А вот делать её я не хочу.Наверно, всё-таки хорошо, что вокруг меня на 50 км. нет спортивных залов, бассейнов и прочего, куда приходилось бы ходить, т.к. "уплочено"
Есть ещё мысли на эту тему, но чтоб красиво изложить, не портя эпистолярный жанр, требуется сформулировать для себя. Мысли у меня рекой не льются, к сожалению. А, может быть и к счастью.

Так, ладно, лирику в сторону.
День третий: 3/1/3 +
Вес немного вырос. Всё ожидаемо, смотрим объёмы.

Я в первое похудение все полгода отжималась с колен (и, кстати, все полгода просидела на первом этапе программы).
Я тоже за комфорт.
Через 1,5 часа тренировка.

Я всё-таки планирую пройти за 32 дня ( 10 дней каждый этап и выходные между этапами). А потом посматриваю на 6-ти недельную с ней же.

Комфортной тренировки

Я на 6-недельную смогла только посмотреть. Мне она была очень тяжела, в этот раз не знаю. Ну, пойду по твоему графику, это ж я к тебе привязалась

Алёна, это та, где красивый живот за 6 недель?
Мне раньше упражнения на пресс так ненавистны были, ужас Теперь я на них отдыхаю. Хорошо заходят. Да и тридцатидневка в этот раз намного легче идёт. В общем, посмотрим, сначала это доделать надо. И результаты получить))))

4/1/3 +

Полёт нормальный

Пятый день первого уровня пройден : 5/1/3 +
Я отжалась от пола аж 2 раза