Nata_PP: цель №2 - 63кг

marchh

Ну как же так.... А ну ка исправляйся! Никаких вафелек :nel-zya:

Nata_PP

ну что же..вывод однозначный: не успела приготовить или посчитать сложные блюда и все наперекосяк и привес((. буду работать над собой и исправляться

Nata_PP

Всех с Пятницей!!! :cool_cool:

сегодня 70,0 (-600). Меню по КБЖУ составила и все приготовила. ура! :ya_hoo_oo:

marchh

Поздравляю!!! - 600 круто!!!
Молодец что меню составляешь, а я сначала съем, а потом подсчитываю, вот сегодня с утра свекровь на варила каши рисовой на молоке, да с маслом, я не удержалась и съела 200 гр., а потом забила в анализатор :sh_ok:

теперь все меню будет подстраиваться под кашу :-(

т.к. половину жиров за один присест я уже съела :-)

Nata_PP

marchh писал(а):

Поздравляю!!! - 600 круто!!!
Молодец что меню составляешь, а я сначала съем, а потом подсчитываю, вот сегодня с утра свекровь на варила каши рисовой на молоке, да с маслом, я не удержалась и съела 200 гр., а потом забила в анализатор :sh_ok:

теперь все меню будет подстраиваться под кашу :-(

т.к. половину жиров за один присест я уже съела :-)

привет! Спасибо! причина набора моих 4 кг обратно - именно то, что перестала считать еду, контролировать пока не получается без подсчета. Пока только так у меня будет получатся.

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Сегодня неделя как сделала татуаж бровей. Нельзя потеть еще до понедельника, иначе брови "поплывут", никакого кардио (я так соскучилась) и тренажерка только в понедельник. Зато отдохнула от спорта, меня даже стало напрягать, что я "должна" идти на тренировку или "должна" заниматься на кардио дома. Не люблю себя вынуждать и заставлять, у меня отвращение быстро начинается, как было и с подсчетом. Нужен мне был этот недельный перерыв от спорта оказывается, я сама этого не понимала

Anna_ya

Приветики!
С отвесищем :cool_cool:

Ой,а я не заморачивалась после татуажа,и спортом занимаюсь,и моюсь :-):

Forever young

Nata_PP
Привет!

Цитата:

Нужен мне был этот недельный перерыв от спорта оказывается, я сама этого не понимала

Главное только не войти во вкус и не забить на спорт окончательно.

Nata_PP

Anna_ya писал(а):

Приветики!
С отвесищем :cool_cool:

Ой,а я не заморачивалась после татуажа,и спортом занимаюсь,и моюсь :-):

а ты какой делала? у меня Микроблейдинг и оказалась жирная кожа под бровями :-)

(сама не знала), а на ней плохо держится..вот трясусь)). Тренер уже итак на 10 дней тренировки перенесла и дальше она просто может обидется, мастер сказала 10 дней прождать..а сейчас, что лучше 14...10 только получится

Nata_PP

Forever young писал(а):

Nata_PP
Привет!

Цитата:

Нужен мне был этот недельный перерыв от спорта оказывается, я сама этого не понимала

Главное только не войти во вкус и не забить на спорт окончательно.

не-не.. мне недели хватило, очень нравится с тренером заниматься в тренажерке и дома новый мини-степпер и эллипс меня ждут

Nata_PP

писать нечего, ибо вчера накосячила(((( что ж такое..ведь хочу скинуть лишнее, а срываюсь. Как настроится так, что уверенно идти к цели?

Правила форума

Nata_PP: цель №2 - 63кг

Кто сейчас на конференции