Не, мне так не нравится. Ты умница и красавица и будешь ещё лучше, если будешь следить за питанием и заниматься спортом. Лена, ты стала забывать о любви к себе.

есть немного. каша в голове весна и все такое

Ритуль, ты один раз выкладывала. тогда хохотала, сейчас увидела опять под столом валяюсь. особенно вопрос впечатлил - вечный что жракать бум?

сделала "щетку" по новому рецепту. только вместо зелени положила сельдерей.
ммммм. салат вышел закачаешься. совершенно не сухой, как обычно выходил.
обжираловка. одним словом

ух ты. как интересно... никогда не знала... чаще пела гамму с кошкой и котятами или, вспоминая нашу училку пения, прозвенел звонок, начался урок. здравствуйте /тоже самое в конце урока, только с до свидания/

ПОЛНЫЕ НАЗВАНИЯ НОТ:

Do – Dominus – Господь;
Re – rerum – материя;
Mi – miraculum – чудо;
Fa – familias рlanetarium – семья планет, т.е. солнечная система;
Sol – solis – Солнце;
La – lactea via – Млечный путь;
Si – siderae – небеса.

likabjut
Систер, я к тебе в гости за вдохновением, привет!!!
Почитала и тоже побежала заниматься)))

систер.
я всегда тебе рада.
вот еще надыбала интересненького, правда несколько пунктов, на мой вкус , спорные а фотка понравилась
Способы избавиться от 100 калорий в день. Выбирайте любой!

1. Вместо масла положи на утренний тост ложечку фруктового джема.
2. Замени чашку жирного молока половиной чашки нежирного.
3. Вместо двух жареных яиц съешь два яйца всмятку.
4. Когда готовишь французские гренки, замени цельное молоко и яйца обезжиренным молоком и яичными белками.
5. Если хочется перекусить — откажись от шоколадки, заменив ее бананом или апельсином.
6. Вместо 30 грамм соленого арахиса съешь 35 соленых крендельков.
7. Замени чашку подслащенного яблочного сока чашкой сока без сахара.
8. Если готовишь мясо с овощами, замени половину мяса свежими шампиньонами.
9. Для салата используй пол-ложки обезжиренного майонеза вместо полутора ложек жирного. /лучше сметаной /
10. Лучше приготовь овощи на пару или отвари их, чем жарить на масле.
11. Замени 150 г вина бутылочкой "Пепси лайт". /я против любого туалетного утенка даже если он лайт /
12. Хочется пожевать? Горсть сухофруктов подойдет лучше, чем карамельки.
13. Хлеб для бутербродов бери только из цельнозерновой муки.
14. Полкружки свежей отварной брокколи гораздо полезнее, чем те же полкружки размороженной брокколи в сырном соусе.
15. Потянуло на экзотику? Делай буррито из низкокалорийной консервированной фасоли и нежирного сыра.
16. Откажись от фруктовых кексиков в пользу обычных, без фруктов.
17. Если нет сил как хочется шоколадного тортика в кафе, съешь не всю порцию, оставь треть на тарелке. Или просто поделись им с другом.
18. Чашка какао — не самое безопасное удовольствие в плане калорий. Замени ее чашкой однопроцентного горячего молока с миндальным сиропом.
19. Помни, что попкорн без карамели лучше, чем с карамелью. / /
20. Ну а чернослив сам по себе лучше, чем тот же чернослив, но в йогуртовой глазури.
21. Откажись от сливочных йогуртов с фруктовым наполнением. Несладкий натуральный биойогурт принесет гораздо больше пользы твоей талии.
22. Вместо того, чтобы слопать 5 шоколадных печенюшек, 2 из них просто отложи в сторону.
23. Кофе с молоком? Замени обычное молоко обезжиренным.
24. Если делаешь крем, замени сливочное масло и муку 1%-ым молоком и дроблеными кукурузными хлопьями.
25. Если выбираешь между свежими и жареными шампиньонами, выбери свежие.
26. Сделай свой большой обеденный стейк поменьше, хотя бы на треть.
27. Тосты с сыром запекай не на масле, а на кулинарном спрее.
28. Любишь шоколадное мороженое? Замени чашку мороженого на 2/3 чашки замороженного шоколадного нежирного йогурта.
29. Крутоны в салате - это капиталистические изыски. Замени их мелко нарезанным сельдереем.
30. Закажи себе сырную пиццу вместо Пепперони.
31. Вместо того, чтобы есть консервированные персики, закупись свежими.
32. Бутерброд с рыбой гораздо лучше поливать не соусом Тартар, а натуральным лимонным соком.
33. Зачем поливать мороженое клубничным топпингом, если можно заменить его свежей клубникой?
34. Откажись от добавки пюре.
35. Лучше съесть креветки, приготовленные на гриле, чем креветки в кляре.

Жракать вот

тююююю. да это не жракалка, а настоящая обжираловка главное не лопнуть

всем
помню Светик меня спрашивала - сколько будешь сидеть на БУЧ?
сейчас с него слезла. почему? все просто. наступил момент вес встал. но дело не в весе, а резком падении обменки.
может и дело не в БУЧе, может сама перемудрила, но... пока, на время вернусь к старой проверенной системе 80 гр белка, 80 гр гарнира и 120 гр салатов. +- км не считаем именно поэтому устроила неделю пищевого разврата, попугала своего пузика не боись, малыш, тебя никто мучить голодом не собирается как ел, так есть и будешь. еще поменяла в планировщике / все равно столько не наем, но психологически буду чувствовать себя спокойно, что нет красного /
на завтрак был банан и ячневая каша на молоке. вот вроде и все новости. пошла пилонить и арбайтен