на ос особо нет реакции, поболело 10 минут и прошло... а вот на земляных пчел или домашних пчел - там и на следующий день может быть жопа (опухоли, боли и такое все ... )

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:

Цель я им - тренерам писала сохранить что сделала (фото и видео прилагалось) и нарастить новые мышцы, рекомпозиция, снизить процент жира, в идеале, хотела новую программу под домашний инвентарь...
ну они с меня и требуют, типа не расслабляйся...

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:

Я пока в расслабленном режиме живу , но мне гайки уже закручивают, я же им ежедневный вес отправляю и меню, и мне говорят - это не надо есть, а тут молодец - все ежедневно оценивают и смотря на вес в неделю вот уже урезали калории...свое отрабатывают.. плюс требуют с меня видосы постоянные (меня это бесит) тренировок.. и блин надоело если честно уже снимать им, но никак иначе...тренишь на камеру почти всегда...дома...

Мне сразу сказали, что сушка не нужна жесткая ( и слава Богу), но надо укладываться в макросы с

Я тут пока в гостях и временном зажоре и запое, можно сказать... Не теряйте....С понедельника буду в себя приходить...

Успешно отгулять!

Ага спасибки.

Вот и у нас погодка чудит, то в четверг пекло, в пятницу пол дня лил ливняк и потом пришел колотун +12 с ледяным ветром. Сегодня утро с прохлады и потом снова солнце и жарко.

Давно не заходила сюда.

Вчера в первый раз пробовала варить рис в мульте (жасмин) и сверху типа как на пару делать котлетки из грудки с кабачком.
В мульте есть режим крупы - она сама как то оценивает, когда вода кончается и выключается, времени там не устанавливается для круп. Но для риса много воды льешь - вот решила попробовать. И не получилось. Котлеты то вроде приготовились, а вот рис не доварился и был покрыт такой пенкой типа как от фарша вареного - не красиво , как грязь. Рис доваривала потом отдельно. Наверное с рисом нельзя одновременно готовить и мясо. Буду пробовать с гречкой потом.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Либо на режиме крупы нельзя так готовить, + как на пару одновременно...

Добавлено спустя 56 секунд:
Вчера шагов получилось аж 28000 с лишком...обалдеть...

У нас весь июнь после зимнего мая +30..хочется дождичка и +23