Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 07:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 904 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 91  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Clair
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 08:55 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2015
Сообщения: 249
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 55

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Clair
Может сделать каких-нибудь творожников или кексов с овсяной/гречневой мукой, в мини-формате, но побольше, положить их туда же, куда и вкусняшки). И при приступах жора сразу забрасывать в себя ПП-кекс?)

А ты пьешь витамины? Может еще весенний авитаминоз сказывается?

_________________

Пн - 8 часов сна
Вт - 8 часов сна, силовая (грудь и спина)
Ср - 8 часов сна
Чт - 8 часов сна, силовая (ноги и ягодицы)
Пт - 8 часов сна
Сб - 8 часов сна, силовая (руки и плечи)
Вс - 8 часов сна

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Clair
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 09:06 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 1087
Изображений: 13
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,127

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (3)
Anday
сегодня сделаю день на кашках, и спеку кексики, про которые ты говорила. :)
я думаю, что это 3я часть цикла, очень тяжелая и физически и психологически. скорее бы она закончилась :)

_________________
я за счастливый образ жизни!!!
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!..
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Clair
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 04:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 4758
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 501

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (6)
Светик, приветы :pri_vet:-:
Как самочувствие? Что новенького?

_________________
Изображение

Изображение

Возможно в вашей жизни есть что-то более важное чем бутерброд с колбасой перед сном, например ваше здоровье, легкость, счастье, красота и стройная фигура.
Стать здоровой и стройной, и не есть на ночь - это конгруэнтно.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Clair
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 12:13 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 1087
Изображений: 13
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,127

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (3)
Психея
Вчера доползла домой только в 23, уставшая, спала до 8. Какая то сонность и ленность присутствует.
Вот решила себя немного взбодрить настойкой элеутерококка. :mi_ga_et:

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:
меню за вчера


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
я за счастливый образ жизни!!!
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!..
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Clair
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:33 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 1087
Изображений: 13
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,127

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (3)
Вес виляет +-200 гр в одну, другую сторону. Сильно на это внимание не обращаю, мне бы удержать, то что сейчас вес в пределе 52 кг, что бы он не перешел на 53.
Буду делать упор на похудение с новым циклом. :-):

_________________
я за счастливый образ жизни!!!
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!..
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Clair
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 11:03 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 1087
Изображений: 13
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,127

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (3)
меню за вчера.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
я за счастливый образ жизни!!!
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!..
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Clair
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 12:04 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 1087
Изображений: 13
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,127

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (3)
Сегодня сделала замеры за неделю вес был 52.6 и таким же остался 52.6
талия 67 - 1 см ушел
бедра 92 остались такими же
над коленкой 39 остались такие же
бедро ср ч 45 - 1 см

_________________
я за счастливый образ жизни!!!
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!..
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Clair
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 13:39 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 127
Откуда: г.Пятигорск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 103

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Clair
Привет! -1см на талии это я скажу вам неплохой результат. Молодец!!!

_________________
Изображение Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Clair
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 13:55 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 1087
Изображений: 13
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,127

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (3)
SWEETyJOLI писал(а):
Clair
Привет! -1см на талии это я скажу вам неплохой результат. Молодец!!!

спасибо за поддержку :buket: и еще нога похудела на 1 см :co_ol:

_________________
я за счастливый образ жизни!!!
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!..
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Clair
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 14:11 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 127
Откуда: г.Пятигорск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 103

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Clair писал(а):
еще нога похудела на 1 см

Ой,о ноге то я и забыла упомянуть. :-) Браво результатам в любом случае!!!

_________________
Изображение Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 904 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 91  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, DrM, FeedBurnerBot, fred47, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Ольга Пенькасова, Palma's, Pogozhev, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Лиза В


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB