Привет! Очень тебя понимаю... но надо искать что-то, что всё же поможет... Желаю тебе успехов!

нотик
Решила всё же принять предложение - если я этим помогу тебе в достижении цели, то я буду очень рада
Только без презента. Думаю, мы что-нибудь придумаем

Привет, да весы обязательны, и нужны на долго.
Приложением не пользуюсь, интересно услышать какие вам подходят.

Стоит понимать что подсчёт калорий это не способ похудения сам по себе, если считать очень хорошо, но выбрать не верное количество ккл это мало что даст.

Если ваше меню стремится к разнообразию , подсчёт так же подойдет плохо. Людям с большим лишним весом не нужно это разнообразие, нужно минимально достаточное, полноценное и устоявшееся.

Записи лучше всего вести ежедневно и на телефоне, записи всегда должны быть под рукой. На форумах их публиковать не обязательно, а для себя вести обязательно.

Калорийность считается суточная, а не дневная, т.е. от пробуждения до момента просыпания на следующее утро.

Ну это то, что пришло в голову на вскидку.

Открыли Америку Понятно, что на 3 тыс вряд ли похудеешь , только если ты не шахтёр с отбойным молотком.

Вообще не согласна. Далеко на вареной грудке и капусте не уедешь. Можно есть ВСЁ, только в ограниченном количестве.

Морковкин

а Вы во сне едите?
Я бы поняла ,если бы было написано от пробуждения до засыпания. Хотя может лунатики и прикладываются к холодильнику.

При разумно сниженной калорийности питания, на которой снижение веса действительно будет идти, повышенный аппетит неизбежен и это нужно уметь регулировать.
Все спят по разному, очень многие не могут один раз заснуть и не просыпаться до утра.

Я говорю о ситуации, когда пытаясь похудеть человек начинает интересоваться большим, избыточным, количеством рецептов.

Итак, если Таня не против буду здесь писать наш совместный отчёт.
Решили ,что правильнее будет давать 1 балл , если калорийность составила менее 2000 . Поэтому за первый день мы с Танюшкой получаем по 1 баллу. И мы- молодцы!!!
18.07- Т-1924 (1 балл)....Н-1274(1 балл)
19.07- Т- 2668 .........Н-1797(1 балл)
20.07- Т- ..............Н-1919(1 балл)

tatianka80
Танюша, я к тебе на огонёк
Самое важное в похудении, это принять новый образ жизни как норму, так.е. если есть ограничения то они должны быть всегда.
Лично я за то чтобы выработать такой рацион питания, которым ты смогла бы питаться постоянно. Точно так же и с физ.нагрузками.

18.07- Т-1924 (1 балл)....Н-1274(1 балл)
19.07- Т- 2668 .........Н-1797(1 балл)
20.07- Т- ..............Н-1919(1 балл)
Танюшка, давай догоняй.