Сырничек
Сырник, если у меня
4 подхода по 25 на ноги (жим платформы или приседания)
4 подхода по 25 на грудные (жим лежа или подтягивания, или фронтальная тяга)
4 подхода по 30 пресса
Это считается за выполненный челлендж?

Ого! Как здорово идёшь!!! ещё бы ножки как-то иначе похудели с таким результатом

Хорошо скинула, если на это рассчитывала, конечно). Кудри у тебя так сами закудрились уже от кгм или это укладка?

Алва

Предлагаю так:

Название вызова «комплекс супермена» Условия: каждый прописывает себе - у меня это сто повторов отжимания//пресс//приседания+3 планки.
Алва себе расписала, Ира Одуванчик хочет от стола отжиматься. Главное требование- ежедневно. Ну и отчитываемся, кто молодец, а кто профакапил

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
Февраляночка
Olga-Volga

Спасибо! Мне иногда кажется, что я не худею совсем (потому что медленно), а потом посмотришь, что было раньше, и понимаешь, что ты ого-го-го




Кудри кгм, три дня назад мыла волосы (полиция гигиены, спокойно, все под контролем, мою сегодня, так надо )
Каждое утро «освежаю» укладку кондиционером (капля обычного, смываемого в небольшом количестве воды и жмакаю волосы)+ гель и сухой шампунь на корни .

Сырничек

хм... я вообще всегда мою голову раз в 3-4 дня. Я днище?
Имхо, считаю, что каждый день мыть башку не надо.....

Наверное я тоже буду с вами приседать и копить деньги))). В молодой компании все же веселее, хотя и так скучать некогда). Берем бабушку на поруки в компанию?

Почему же? Все правильно. Если волосы сухие, чего их мыть без конца? Я мою раз в 5-7 дней и никто не замечает грязных волос, так как редко пользуюсь конд-ром.

Olga-Volga

не, у меня наверно жирные волосы.... А может и нет, я хз....
Ну щас я частично обесцвечена, а от мелирования волосы суше. И вообще короткая стрижка не так жирнится, мне кажется....

Блин а я вчера бутеров с икрой налопалась вечером и вместо ФА валялась в ванной с пенкой и жалела себя, почему я, такая нежная, должна общаться с такими бесчувственными мужиками



Так что вчера только по 40 повторов из комплекса супермена и нарушила челлендж без сахара, съев несколько трюфелей (ох вчера они летали по дому).

Добавлено спустя 6 минут 15 секунд:


Мыть или не мыть (часто) - тут нет единственно верного ответа. С одной стороны, есть рекомендации держать паузу между мытьём в 3 дня минимум, на то есть причины. Кудрявые и сухие, например, нельзя часто мыть. С другой стороны, есть люди, которые делают разные укладки, укладочные средства в большем количестве скапливаются на коже головы и приводят к выпадению волос. Здесь надо не только голову мыть, но и пилинг со скрабом коже головы делать. Ещё важный фактор окружающая среда, если воздух грязный волосы быстро грязнятся. В маленьких городах и на природе меньше, проверено.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Olga-Volga

Ой, присоединяйся, конечно. Я внесу в подпись всю нашу бодрую команду, чтобы никто не потерялся