Keice
Я Инна, по поводу пары месяцев я не согласна. Однозначно сначала водичка лишняя уходит, так что если поднажать, то мы и сравняемся в результатах.
По поводу бульонов, я честно сказать в кбжу разбираюсь плохо, вижу только что рисует мне калоризатор, этим с тобой и делюсь ))) Ты ведешь записи по поводу того сколько и чего съела?

Веду, конечно, но не сильно пока на эту тему напрягаюсь, обычно перебор по жирам, недобор белка и норма либо перебор по углеводам.
А мой бульон получается примерно так, и то он считается вместе с калорийность мяса, так что он еще меньше

Keice
я на Дюкане там записи вести не надо, меня расстраивает мой перебор по жирам. Я больше не ввожу

Хитрая Лисичка

Лучше записывать, мало ли вдруг изменишь Дюкану, так хоть будешь знать на чем худела, а на чем набирала, да и средний свой калораж тоже знать необходимо

Keice
ну я на белке,в основном. Так что вариантов не много. Хотя, твои слова повод задуматься для меня

Мне 100 грамм осталось до "превышения веса")))

Давай, давай! Поднажми! Держу за тебя кулачки! Новый статус ИМТ - с новыми силами в путь!!!

Сегодня после ужина и чая у меня вдруг оказалось "превышение веса", хотя утром было больше...

3 месяца худения: -8,7 кг, одет новый (старый) размер, шмотки на мне весят, процент жира зашкаливает - так что придется идти в зал, осталось найти время где-нибудь на неделе, хотя бы разок, ну и выходные у меня теперь почти всегда свободны.

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
В общем-то теперь встает вопрос: что делать с грудью? Особо меньше не становится, но ниже точно((( хотя может она раньше на пузе лежала и мне не так заметно это было?..

Keice
Замечательные результаты!!!

Грудь свою любить нужно, массаж с маслицем, и отжимания, и всегда фиксируй её, не нужно ходить без бюстгальтера (даже дома)

Пухлик Леся

Охх, отжиматься и подтягиваться никогда не умела... А без лифчика с пятым размером не походишь особо)))