Nadiusha60

Привет, сапожки такие сейчас в самый раз, у меня есть, я их очень люблю.

lina52
путница
Приветствую девочки!
Галя,я уже давно быстро не хожу.Как 2 года назад приехала от сестры с больной левой ногой.так моя быстрая хотьба и приказала долго жить.Хожу просто прогулочным шагом.Ногу восстановила более-менее,но и на этом весь мой спорт закончился.Тоже левое колено.Вот 31 закончила курс пропивки Артры.Вот как-то так.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Иннна
И тебя тоже приветствую!
Сегодня опять с утра поливал дождь.Сейчас Сережу подниму и пойду на прогулку.

полеты состоятся при любой погоде

А я иногда наглею и, если перед этим весь день ногу не нагружала, могу на короткое расстояние и быстро пройти. Типа "летящей походкой я вышла из дома ))) и "мне летать охота". Ттттт! Не сглазить бы. Вот только, если я дома, и мне никуда идти не надо, то я и не пойду. В продовольственные магазины за мелочью всякой у меня Дима ходит. А за серьезным чем-нибудь на машине езжу.

Доброе утро всем!Решила после завтрака заглянуть в дневник.а то сейчас опять закручусь и не до него будет.
в планах сегодня совместить прогулку с походом в магазин Тимоше за кормом.Потом приготовить скумбрию под маринадом,размораживается еще филе бедра индейки и пропылесосить.
Дочитала книгу Марининой " Цена вопроса",как-то тяжелова-то шла.очень растянуто.Еще прочла Екатерину Вильмонт "Шпионы тоже лохи".Лёгкое душевное чтиво.Рекомендую.
По теме:сбросила 4 кг,и пока процесс " затормозился",ну это и понятно-осень,кушать хочется посытнее и пожирнее.На сегодняшний день 82 кг.Цель моя ближайшая 80 кг.а дальше будет видно.
Вот пока все новости.
Гуляю каждый день от 3 до 4 км.Погода замечательная-похоже на бабье лето!Вчера было +20.

Отлично! Ты что-то поменяла в еде или за счет ходьбы, как это у тебя получилось?

Добрый день!
Иннна
Я применила стол номер 8.Он как раз при ожирении.Там ничего сложного,но мне помогает.Ну и конечно стала каждый день гулять.
Ездила в Глобус.Среди покупок был сушеный чеснок 3 пачки.Представляете одна пачка совсем пустая.Я уж ее со всех сторон изучила-упаковка не повреждена.
Инна,единственное по такому питанию я не смогла полностью отказаться от сахара,как клала 0.5 чайной ложки в кофе,так и кладу,и одна долька горького шоколада осталась в меню.

Правильно сделала, нельзя себя совсем в угол загонять.
Я тоже ем утром 1-2 дольки горького шоколада, в чай кладу 2 ч.л. лимона, протертого с сахаром.
В кофе - 1 ч.л. сахара.

4 кг это замечательно,

И я так- 1 чайная ложка на большую чашку кофе.А стол 8 это низкоуглеводный? Без хлеба и сахара ушёл 1 кг за неделю и не возвращается.но как же тяжело без хлеба))

Доброе утро всем!А у нас дождь с утра и всего +8.
Лида,я не знаю насчет низко углеводки.но там можно и крупы и хлеб.Если интересно.в инете хорошо расписано.Почитай.Если дождь не перестанет-гулять всё равно пойду.