Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Anastasiia82

Я рада что рулетик понравился, мы как-то ходили в гости и я тоже делала, но не кому не зашёл! :ne_vi_del:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Ирали
Кто, кто эта леди на фото??? Я думала, в дневник какой-то старлетки случайно попала :-)

Привет!

Sea Salt

Привет!

flowers000 писал(а):

Кто, кто эта леди на фото??? Я думала, в дневник какой-то старлетки случайно попала

А я фото не нашла... :hi_hi_hi:

Но стиль питания мне близок. :a_g_a:

Anastasiia82

Иришка красотка!!! :ro_za:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Sea Salt писал(а):

Привет!

flowers000 писал(а):

Кто, кто эта леди на фото??? Я думала, в дневник какой-то старлетки случайно попала

А я фото не нашла... :hi_hi_hi:

Но стиль питания мне близок. :a_g_a:

Фото на аватарке поменялось :-):

nun

Ириша, привет! Фотка класс :cool_cool:

Красотка!
Ну как той марафон, начала уменьшать ккал?

Ирали

Приветы всем! :-|-:

Anastasiia82 писал(а):

но не кому не зашёл!

Не знаю, у нас ели все! :a_g_a:

Но мои любят такое всякое, лишь бы я готовила :hi_hi_hi:

flowers000
:-)

Sea Salt писал(а):

Но стиль питания мне близок.

Мне подходит 100% :-):

Anastasiia82
Пасиб! :hi_de:

nun

nun писал(а):

Ну как той марафон, начала уменьшать ккал?

Танюш, честное слово! Каждый день начинаю :-)

Но мой организм новую фишку придумал) Все, что днем не доела - доедаем ночью)))) Вот поем вечером, вроде - класс, укладываюсь...а ночью организм такой будит меня и говорит: "пойдем пожрем...нам же мало...." ...шла и доедала))))) Ночью, разумеется, ничего не считала и не взвешивала. На глаз - где-то тыщу наедала)))) Соответственно, на глаз за день выходило где-то 2500ккал. Но глаз у меня нифига не алмаз, так что там может быть всё, что угодно :hi_hi_hi:

Кстати, получилось весьма таки интервальное голодание с пищевым окном с 18 часов и до 2 ночи :-)

По весу - потрясающая стабильность! 81 кг плюс-минус граммики. Тобто, на этой неделе килограммами не гуляло :-)

Я не оставляю попыток снизить калорийность) Сегодня ночью, например, дожрала, но всё взвешивала и считала :hi_hi_hi:

Вышло за вчера 2228 ккал и 19,5углеводов. Вес сегодня 80,8...Но всё таки нужно убирать ночные дожоры - они мешают полноценному сну и отдыху. Сейчас высокая физическая и эмоциональная нагрузка, так что, отдых нужен) Но туловище считает, видимо, что еда нужнее :-)

Будем сиё оспаривать :-)

Придется пободаться, чтоб и нормально функционировать, и худеть. :nez-nayu:

В питании ничего не меняю по составу - тут мне всё нравится :so_happy:

Ирали

Сейчас пробую новые вкусы и сочетания. Открыла для себя тахини ( кунжутная паста - дико полезная штука).
Сегодня завтракала бутерами - миндальная булка с тахини и с авокадо и айоли, сушеные помидоры и копченый сыр, кофе со сливками

Завтрак на 870 ккал)))))

Анна Солнце

Ирали
Привет! Какие вкусняшки у тебя, такого не ела никогда, но сочетание должно быть обалденно вкусным. На аватарке- красота!!!!

Ирали

Анна Солнце
Спасибо, Анют! :-):

Анна Солнце писал(а):

такого не ела никогда

Я такое раньше тоже никогда не ела)))) Только с кето начала пробовать новое! Действительно, столько вкусных вещей есть! :co_ol:

А нажирала я свои килограммы традиционными яствами, без извращений :hi_hi_hi:

Правила форума

Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Кто сейчас на конференции