Вы тут о высоком похудальном искусстве . А разве не по калькулятору метаболизма это считается? Опытным путем подтверждаем то, что наукообразные считалки нам выдают. Конечно, при примерном подсчете погрешность существует. Честно говоря, когда вдруг сильно бывает приспичит срочно стать стройной, то самое простое, что память услужливо подсказывает, это сесть на низкокалорийку. Трудно себя мотивировать худеть 2-3 года на умеренном ограничении и балансировать на поддержании.

это шо?

ну и хрен с ним, если вес держится то какой нифиг разниц сколько съдено

Сладкира
Юль, так понятно, если есть нормальную пищу и не переедать, он и будет держаться

ну так это то я умею. При чем от страха туда само собой у меня скатывается, вот и хотела примерно прикидывать , че уж хотела, хочу до сих пор свое умеренное питание без подсчетов

мне не помогает

Я не заметила никаких трудностей в 2-х летнем похудении. Прекрасно мотивирует то, что равномерно худеешь каждый месяц и организм успевает адаптироваться к новому состоянию.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

Вот я и удивляюсь! Каша низкокалорийная! Котлеты у меня свин-гов вышли 240 ккал, а у тебя 187! Скажи, что туда клала и в каких пропорциях!

может говядины больше чем свинины

Вер, у меня там хлеба нет

Воооот!!! А у меня муж булку туда зафигачивает!