Анна Солнце Аня я котлеты из индейки делаю с кабачком (натираю его на мелкой терке), добавляет сочности.

Elena Prekr.
Леночка, спасибо ))))

Добавлено спустя 3 минуты:

Ага, я тоже так делала, вкусно с кабачком и калорийность снижается хорошо Но сейчас кабачок лень было покупать, я чисто мясное купила, а остальное из того, что дома есть доедаю, 1 мая ведь переезжаем на дачу, тут продуктов не надо лишних.

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
Вес стоит. Завтрак чуть макарон с котлеткой и чашка кефира с какао, сахзам и отруби хрустящие. На 320 КК все.
Собираемся на сервис ехать, потом в разные места еще, муж сказал - сегодня покупаем корюшку, вечером к ужину буду ее жарить в муке на масле, я даже как то считала ее калорийность, надо найти)))) Тоже буду есть , от корюшки я никогда не откажусь))) Помню, что то не особо страшно по калорийности тогда вышло.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Вот нашла свой расчет КБЖУ корюшки в муке на масле , надо вписать в ужин.

Мне тоже мало, я себе на ужин тогда вбила 400 г, пипец по жирам конечно - перебор был бы дикий... Но не срорлось. Корюшку не купили, т.к в продаже была только средняя по цене крупной... А мы хотим или мелкую по цене мелкой или среднюю по цене средней... крупную вообще не покупаем - она не вкусная для нас... такие мы привереды... ждем...
По еде пока у меня все по плану, ничего не было сверх или недо ....
Тренеру все топравила, тоже написала , что готова отвечать и тренить только со 2 мая....
Было 2 тренировки по плану, может еще смогу третью осилить, но не уверена... пока больше все в делах мелочах бытовых...
Машину мою сделали только частично. Котика привить не смогли, не было вакцины, мама придумала срочно купить диванчик на дачу блин - в последние дни... и срочно, кончатся акции... все это срочно и не завершено до конца все... поэтому аврал продолжается у меня.
Еда моя по плану, ничего нового. Макароны кончились, наверное сварю гречку на пару дней, котлетки есть, сделать салат только капустный... ну такое все...
Купила удобрения наконец - основные в гипере , я переживаю сейчас больше за обработку растений и клумбы на даче..

А с чего ты взяла, что я 100 г буду есть))) насмешила, мне тоже мало конечно...

Завтрак яйца всмятку, овощи, сыр пармезан, кофе.
Вес подрос с тренировками, сейчас 66 кг.
Может сегодня корюшку купим.
Вчера на фоне кучи дел, еще куча работы навалилась, на телефоне и за компом до поздна. Хотя обещали меня не трогать эти дни до переезда, так и верь...кто то скоропостижно заболел и все. А я как замена.

Давай уже корюшку)

Да вот в прошлый раз в гипере даже запаха не было ее. Обычно когда свежая корюшка - этот огуречный аромат по всему магазину раздается. А тут лежит на льду и даже запаха рядом не было, есть подозрение , что еще пытаются продать размороженную прошлогоднюю, по цене свежей. А после заморозки корюшка уже не та...
Еще когда ездили на дачу - там речка есть впадающая в залив, там всегда рыбаки на мосту массово ловили корюшку, а сейчас не было их, значит нерест еще не дошел до нас...

Корюшку опять не купили, нету нормальной пока по адекватной цене. Бум пробовать на следующей неделе.


Обед был: картоха в мундире, квашеная капуста, кетчуп, котлетки куриные, нектарины - доела наконец...

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Вакцины появились, котика привили. Хоть что то доделано.
Еще был перекус после: спагетти цельнозерновые, овощи сырые, кетчуп, котлета.

Ужин

И последний прием пищи на сегодня

Чет устаю так много есть...но бывает и не хватает калорий, хз... если бы еда была вся более жирная - столько бы еды не влезло...
Шагов 17000
Итого за день КК1856.7 Б138.4 Ж52 У205.4
2-3 мая калорийность будет не меньше 2500, если не больше, поэтому пусть сейчас поменьше...

Завтра в разъездах снова день. Вечером готовка еды с собой.
Сегодня сварила картоху, но завтра ее и доем же. Спагетти возможно тоже доварить надо будет))). Запеку форель и сделаю котлеты себе.

Вес почему то опять упал 64.5 кг... Может добавки перестала пить спортпит - у меня все кончилось и заодно сделаю перерывчик, пока раскачиваюсь с дачными тренями.
Сон был хороший, высыпаюсь, мне очень важно, иначе ничего не смогу делать, ни тренить, ни делами заниматься...
Но аврал продолжается сегодня. Заказала силовую скамью универсальную на дачу - привезут туда уже в озон. Турник муж обещал сделать там попозже, может к июню.
Сегодня был рывок по тасканию вещей баулов из маминой квартиры в машину, потом еще в магазин съездили за овощами и фруктами - затарка на пару недель. Пришла домой, вечер еще только начинается - мне еще куча готовки и свою сумку бы собрать одну уже 12000 шагов есть , а сил уже нету . Дома сразу налопалась на 800 КК своей еды. Выпила кофеин, запиваю кофе жиденьким - надеюсь сработает. Нужна активность еще часов на пять.