Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 июн 2026, 11:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 6542 ]  На страницу Пред.  1 ... 633, 634, 635, 636, 637, 638, 639 ... 655  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 27 апр 2026, 09:25 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 14.11.2025
Сообщения: 13
Пол: Женский
В наличии: 18

Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце Аня :pri_vet:-: я котлеты из индейки делаю с кабачком (натираю его на мелкой терке), добавляет сочности.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 27 апр 2026, 12:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15208
Изображений: 0
Пол: Не определён
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 4,637

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr.
Леночка, спасибо ))))

Добавлено спустя 3 минуты:
Sunshine писал(а):
Анна Солнце Аня :pri_vet:-: я котлеты из индейки делаю с кабачком (натираю его на мелкой терке), добавляет сочности.

Ага, я тоже так делала, вкусно с кабачком и калорийность снижается хорошо :-:ok:-: Но сейчас кабачок лень было покупать, я чисто мясное купила, а остальное из того, что дома есть доедаю, 1 мая ведь переезжаем на дачу, тут продуктов не надо лишних.

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
Вес стоит. Завтрак чуть макарон с котлеткой и чашка кефира с какао, сахзам и отруби хрустящие. На 320 КК все.
Собираемся на сервис ехать, потом в разные места еще, муж сказал - сегодня покупаем корюшку, вечером к ужину буду ее жарить в муке на масле, я даже как то считала ее калорийность, надо найти)))) Тоже буду есть , от корюшки я никогда не откажусь))) Помню, что то не особо страшно по калорийности тогда вышло.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Вот нашла свой расчет КБЖУ корюшки в муке на масле , надо вписать в ужин.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 28 апр 2026, 18:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15208
Изображений: 0
Пол: Не определён
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 4,637

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
Мне 100 гр. Корюшки мало)))

Мне тоже мало, я себе на ужин тогда вбила 400 г, пипец по жирам конечно - перебор был бы дикий... Но не срорлось. Корюшку не купили, т.к в продаже была только средняя по цене крупной... А мы хотим или мелкую по цене мелкой или среднюю по цене средней... крупную вообще не покупаем - она не вкусная для нас... такие мы привереды... ждем... :-)
По еде пока у меня все по плану, ничего не было сверх или недо ....
Тренеру все топравила, тоже написала , что готова отвечать и тренить только со 2 мая....
Было 2 тренировки по плану, может еще смогу третью осилить, но не уверена... пока больше все в делах мелочах бытовых...
Машину мою сделали только частично. Котика привить не смогли, не было вакцины, мама придумала срочно купить диванчик на дачу блин - в последние дни... и срочно, кончатся акции... все это срочно и не завершено до конца все... поэтому аврал продолжается у меня.
Еда моя по плану, ничего нового. Макароны кончились, наверное сварю гречку на пару дней, котлетки есть, сделать салат только капустный... ну такое все...
Купила удобрения наконец - основные в гипере , я переживаю сейчас больше за обработку растений и клумбы на даче..

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 28 апр 2026, 22:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15208
Изображений: 0
Пол: Не определён
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 4,637

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
Мне 100 гр. Корюшки мало)))

А с чего ты взяла, что я 100 г буду есть))) насмешила, мне тоже мало конечно...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 29 апр 2026, 13:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15208
Изображений: 0
Пол: Не определён
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 4,637

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
115585115586
Завтрак яйца всмятку, овощи, сыр пармезан, кофе.
Вес подрос с тренировками, сейчас 66 кг.
Может сегодня корюшку купим.
Вчера на фоне кучи дел, еще куча работы навалилась, на телефоне и за компом до поздна. Хотя обещали меня не трогать эти дни до переезда, так и верь...кто то скоропостижно заболел и все. :-) А я как замена.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 29 апр 2026, 14:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41867
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 845

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Давай уже корюшку)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 29 апр 2026, 14:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15208
Изображений: 0
Пол: Не определён
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 4,637

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
Давай уже корюшку)

Да вот в прошлый раз в гипере даже запаха не было ее. Обычно когда свежая корюшка - этот огуречный аромат по всему магазину раздается. А тут лежит на льду и даже запаха рядом не было, есть подозрение , что еще пытаются продать размороженную прошлогоднюю, по цене свежей. А после заморозки корюшка уже не та...
Еще когда ездили на дачу - там речка есть впадающая в залив, там всегда рыбаки на мосту массово ловили корюшку, а сейчас не было их, значит нерест еще не дошел до нас... :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 29 апр 2026, 18:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15208
Изображений: 0
Пол: Не определён
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 4,637

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Корюшку опять не купили, нету нормальной пока по адекватной цене. Бум пробовать на следующей неделе.

115587115588115589
Обед был: картоха в мундире, квашеная капуста, кетчуп, котлетки куриные, нектарины - доела наконец...

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Вакцины появились, котика привили. Хоть что то доделано. :-:ok:-:
Еще был перекус после: спагетти цельнозерновые, овощи сырые, кетчуп, котлета.
115590115591

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 29 апр 2026, 21:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15208
Изображений: 0
Пол: Не определён
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 4,637

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Ужин
115592115593
И последний прием пищи на сегодня
115594115595
Чет устаю так много есть...но бывает и не хватает калорий, хз... если бы еда была вся более жирная - столько бы еды не влезло... :-)
Шагов 17000
Итого за день КК1856.7 Б138.4 Ж52 У205.4
2-3 мая калорийность будет не меньше 2500, если не больше, поэтому пусть сейчас поменьше...

Завтра в разъездах снова день. Вечером готовка еды с собой.
Сегодня сварила картоху, но завтра ее и доем же. Спагетти возможно тоже доварить надо будет))). Запеку форель и сделаю котлеты себе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 30 апр 2026, 17:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15208
Изображений: 0
Пол: Не определён
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 4,637

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Вес почему то опять упал 64.5 кг... :nez-nayu: :du_ma_et: Может добавки перестала пить спортпит - у меня все кончилось и заодно сделаю перерывчик, пока раскачиваюсь с дачными тренями.
Сон был хороший, высыпаюсь, мне очень важно, иначе ничего не смогу делать, ни тренить, ни делами заниматься...
Но аврал продолжается сегодня. Заказала силовую скамью универсальную на дачу :-ok-: - привезут туда уже в озон. Турник муж обещал сделать там попозже, может к июню. :-:ok:-:
Сегодня был рывок по тасканию вещей баулов из маминой квартиры в машину, потом еще в магазин съездили за овощами и фруктами - затарка на пару недель. Пришла домой, вечер еще только начинается - мне еще куча готовки и свою сумку бы собрать одну :-) уже 12000 шагов есть , а сил уже нету :nez-nayu: . Дома сразу налопалась на 800 КК своей еды. Выпила кофеин, запиваю кофе жиденьким - надеюсь сработает. :-) Нужна активность еще часов на пять.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6542 ]  На страницу Пред.  1 ... 633, 634, 635, 636, 637, 638, 639 ... 655  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, Alise_Tr, AmazonBot, Артемий980, Анастасия 1306, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, Елена Юрасова, GoogleBot, GPTBot, Gug, JabukeGrada, Ludmila R, marunja, MiraSlavina, Olg@a, Гардубей Елена, Volcica, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB