Добьюсь своего!

Natalya1

Да я и так уже все поняла.... что это развод на деньги :dra_chun:

Психея
Наконец меня навестила :-):

А я и так взвешиваться стараюсь раз в неделю :-):

Вот уже третий день болею простудой.... спортом не занимаюсь, есть не хочу, через силу заставляю себя, что бы метаболизм не расстроить :a_g_a:

Natalya1

Танюша, а ты как думаешь, где зимой пищевые волокна получать :du_ma_et:

озадачилась, зелень и овощи уже не те будут, да и очень дорогие... Отруби что ли кушать придется.. :ne_vi_del:

подскажи.

Natalya1

Поискала, почитала-зимой буду есть капусту, брокколи и т д в заморозке, пишут что почти все свойства сохраняются! :bra_vo:

Natalya1

закладка Ярослава Брина:
http://brinblog.ru/kak-sostavit-zhirosz ... renirovok/

Natalya1

Привет, дневничок! Давненько я не заходила сюда :du_ma_et:

сижу перечитываю :-)

последнее время посещаю только личный раздел, даже пообщаться некогда :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:
Natalya1: Добьюсь своего!
:-):

Natalya1

Natalya1

Привес 100 грамм :du_ma_et:

проанализировала вчерашний день, поняла что ккал то меньше съела чем требуется, вот организм видимо и притормозил потерю веса :hi_hi_hi:

Natalya1

МАЛИНКА*

Здравствуйте!Я новичок.Только что нашла в инете такой удивительный сайт!Даже подпрыгнула от радости!К диете подтолкнуло зеркало..Не могла на себя уже смотреть!Рост 166,вес 79,возраст 39...Сидела на гречке и кефире 2 недели.Сбросила 6 кг и вес встал как вкопаный..Сегодня второй день выхода из ГД.Не могла все понять,почему вес встал.Сейчас перерыла весь инет и прочла,что калорий при выходе нужно употреблять 600 первые 3 дня,а потом добавлять до 1100.А я все боюсь сьесть больше 350-400 калорий.Поэтому вес и стоит!Идет недостача калорий и все продукты,что я сьедала просто откладывались в стратегический запас эти 2 дня.Про ИМТ вобще не слышала.Вобщем начала диету наобум!У подружек все расспросила-они тоже наобум худели,хотя результативно!Вобщем с таким калоризатором теперь можно рассчитать любое блюдо.Очень рада своей находке!

Natalya1

ПРИВЕТ, МАЛИНКА*. А 400 ккал, как переносите? голова не кружится? А сейчас доводите свое питание до 1100 ккал, и рассчитайте свою норму на день и вперед! хотя пара тройка кгшек неотвратимо вернется :nez-nayu:

но не стоит расстраиваться! Заходите в гости! делитесь своими успехами и неудачами, чем смогу помогу :-):

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:
Мой день прошел продуктивно :smu:sche_nie:

, утром увидела -400 гр :cool_cool:

радовалась как ребенок! Это помогло мне не срываться, и питаться в своих пределах БЖУ.

Таня, дружочек тебя очень не хватает, где же ты пропала :cry_ing:

Правила форума

Добьюсь своего!

Кто сейчас на конференции