Oduvanchik. купила новые грабли - стр 43

Everson

Oduvanchik
три месяца - 12 кг это же шикарнейший результат! Мои поздравления! :ro_za:

А уж 50 см в объемах - вообще белая зависть (самая белая и пушистая, на грани восторга))))
Самое время падать в ноги со словами "Учитель, поделись мудростью с неразумным!" :hi_hi_hi:

Polochka

Oduvanchik писал(а):

но это всё отговорки - кто ищет возможности, тот находит их, кто ищет отговорки (любимое занятие) - находит отговорки. Любим мы сочинять истории почему нет :smu:sche_nie:

Да, это одно из любимейших занятий :-)

Oduvanchik

Pitti
Olga-Volga
kisaAlisa
спасибо, девочки за поддержку!

Everson
:-)

спасибо. А есть лайфхак. Когда меряешь объёмы главное побольше мест померять - тогда в общем сумарные значения будут бОльшими :-)

этот лайфхак со мной с первого похудения, когда мы спрашивали тренера а что именно и как мерять) И вот, когда вес стоит и основные объёмы стоят и хочешь впасть в уныние - смотришь, ан нет один-два показателя уменьшились :-):

и пучина отчаяния уже не такая глубокая :-):

или неточности измерения - а пофиг общий минус есть вот и прекрасно :ps_ih:

правда муж немного ворчит, когда меряет :hi_hi_hi:

, но неприятность эту мы переживём, всё равно у меня обмеры раз в две недели

Polochka
ага :-)

Pitti

Oduvanchik писал(а):

и пучина отчаяния уже не такая глубокая

Возьму на вооружение
а то я только талией решила обойтись

Everson

Oduvanchik
какой хороший лайфхак!! Наверное, я и правда добавлю себе еще пару-тройку обмеров :smu:sche_nie:

А то вдруг у меня ноги худеют вместо попы, втихаря по ночам худеют... а я и не в курсе ;;-)))

Oduvanchik

Pitti
Everson
:-)

Мария Велиева

Oduvanchik

Всем привет, ну вот и у меня начался период, когда жиров стало в теле меньше и организм всеми силами пытается вернуться на свой set-point в 90 кг :tak-tak:

и это вполне себе ожидаемое явление после -10, тем более я стала много ходить и вот запротестовал - мучу его видите ли.

В чём проявляется, - хожу голодная даже при высокой калорийности, постоянно хочется чем-то вкусненьким заесть, да в общем я и заедала, но чуть, а тут хочется много, как будто и не ела основной приём вовсе. Шкалит по ходу грелин (гормон голода) уменьшеные жировые клетки вопят - дайте пожрать - заразы.

Я знаю, надо чуть повысить калории и сделать углеводный зажорчик - рефид, но вот не помог, сделала на выходных и вот вчера, блин. Белки увеличила, надо себя чем-то занять интересным, а куча работы светит не интересной из-за которой хочется ещё больше поесть, нет, "пожрать" :wo_ol: