Текущее время: 10 июл 2025, 15:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 643 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Егозища: Привет всем!
СообщениеДобавлено: 15 окт 2024, 13:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 615
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 344

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (12)
Prema писал(а):
Егозища писал(а):
Продолжаю худеть, не слишком быстро, но уже более системно, 4 дня в неделю я безусловный молодец, потом 3 дня такое себе...сейчас борюсь за идеальное воскресенье чтобы хоть 5 на 2 было, это добавило бы эффективности. Хожу в спортзал, в бассейн..питание считаю кк и бжу, избегаю быстрых углеводов, стараюсь налегать на белки и овощи. Купила бомбар печеньки...и промазала пришли все одного вкуса, хорошие, но после третей приелись фисташковый вкус. Надо снова заказать. Протеиновые батончики мне больше нравятся чем печенье...

Привет.
А тебя не смущает, что обычно в них занижают угли и завышают белок? И да, это обман потребителя, обычные калорийные печеньки по завышенному ценнику.

Привет! Обычных печенек я могу сьесть штук 2-3, а этой половинку и если как перекус то целую, и сытая, думаю может и обманывают, но судя по ощущениям не на много))

Добавлено спустя :
Prema писал(а):
Егозища писал(а):
Продолжаю худеть, не слишком быстро, но уже более системно, 4 дня в неделю я безусловный молодец, потом 3 дня такое себе...сейчас борюсь за идеальное воскресенье чтобы хоть 5 на 2 было, это добавило бы эффективности. Хожу в спортзал, в бассейн..питание считаю кк и бжу, избегаю быстрых углеводов, стараюсь налегать на белки и овощи. Купила бомбар печеньки...и промазала пришли все одного вкуса, хорошие, но после третей приелись фисташковый вкус. Надо снова заказать. Протеиновые батончики мне больше нравятся чем печенье...

Привет.
А тебя не смущает, что обычно в них занижают угли и завышают белок? И да, это обман потребителя, обычные калорийные печеньки по завышенному ценнику.

Привет! Обычных печенек я могу сьесть штук 2-3, а этой половинку и если как перекус то целую, и сытая, думаю может и обманывают, но судя по ощущениям не на много))

_________________
mg]https://calorizator.ru/line/Z1yl2(00_117.9_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/img][/url


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Егозища: Привет всем!
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2024, 14:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 615
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 344

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (12)
Привет всем!Хвастаться не чем, этот месяц не удачный в похудетельном плане, получился месяц поддержания. Длчу отдали в сад, ходили по 2 часа, потом до 12 и по итогу ушли на больничный и получилось я месяц с ней и спорт дома, дома я не умею норм тренироваться (то олно то другое .. но я не набрала ещё больше и полна сил к похудению )продолжаем

_________________
mg]https://calorizator.ru/line/Z1yl2(00_117.9_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/img][/url


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Егозища: Привет всем!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2025, 04:01 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 615
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 344

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (12)
я по прежнему в похудении это уже можно назвать поддержанием, не толстеть знаете ли тоже достижение..
40 дней были на отдыхе, приехали по минус 2 кило с мужем, потом месяц адаптации и грусти, поднаели обратно. Сейчас вроде вошли в ритм.
Думаю набралась отчаяния и решимости уже скинуть хоть 20 то кило.
Цель скромная 99 кг., чем быстрее тем лучше.. смотрю больших девочек ну можно же скидывать каждую неделю если не давать слабину в выходные.
Вес сегодня 118,6. Приехали с отдыха 116.3. Уезжала 117-118 колебалось.
Питание 1500-1700 кк, спорт бассейн.
Что хочу: тренировки в зале хотяб кардио начать делать, ходить больше.. увеличить бытовую активность. Не срываться в выходные и держать строй хотя б до лета это всего то 8 выходных.
всех обняла :pri_vet:-:

_________________
mg]https://calorizator.ru/line/Z1yl2(00_117.9_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/img][/url


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Егозища: Привет всем!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2025, 05:37 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 615
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 344

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (12)
вчера была молодец, муж пришел как обычно по вторникам с футбола уставший набегавшийся с пивком, я кремень, попила чайку с лимоном. Доча как всегда дает дрозда, когда мы уже будем спать нормально. Сон для слабаков, но не выспался и состояние очень раздраженное и хочется подьедать.
вес 117,7 сейчас я сконцентрирована на 115 медитирую хочу этой маленькой победы, год не видела сие чудо уже очень хочется.
считаю калории, пытаюсь ввести 1 рыбное/мопродуктное блюдо в день. Сегодня на обед скумбрия запеченая в духовке.

_________________
mg]https://calorizator.ru/line/Z1yl2(00_117.9_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/img][/url


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Егозища: Привет всем!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2025, 11:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8654
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,921

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Егозища
привет! я люблю терпуг запекать в фольге со специями и лимоном, он довольно вкусный и не особо жирный, по мне так находка во время диеты

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Егозища: Привет всем!
СообщениеДобавлено: 26 мар 2025, 12:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 615
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 344

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (12)
я вобще рыбоед, ем все рыбы) и терпуг и минтай и камбалу и котлетки рыбные из кого нибудь, проблема, что это все готовлю отдельно домашние мои рыбу за еду не считают :-) точнее считают ее дополнением к приятным к какому либо блюду

_________________
mg]https://calorizator.ru/line/Z1yl2(00_117.9_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/img][/url


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Егозища: Привет всем!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2025, 18:48 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 615
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 344

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (12)
выходные как всегда, поэтому и вес как всегда меня не устраивает. Старалась в воскресенье быть молодцом, но все равно лупанула лишнего..так вот по кругу и худею в будни и набираю в выходные. Пока не изменится составляющая выходного дня вес будет без изменений в строну уменьшения. Вот я ж это знаю, но почему то каждый раз надеюсь, что будет иначе. Не злюсь и не расстраиваюсь жду стадию когда желание быть меньше размера превысит желание лупить в выходные под сериальчик. Радует, что в будни я молодец и эта составляющая без изменений уже долгое время, поэтому я еще не набрала, а держу свой гиганский позорный вес

_________________
mg]https://calorizator.ru/line/Z1yl2(00_117.9_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/img][/url


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Егозища: Привет всем!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2025, 03:59 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 615
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 344

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (12)
Мама Кисок писал(а):
Егозища
привет! я люблю терпуг запекать в фольге со специями и лимоном, он довольно вкусный и не особо жирный, по мне так находка во время диеты

Запекла терпуг по совету) раньше жарила, почему то думала в духовке он не вкусный.. очень вкусный оказывается, спасибо за рецепт :-):
На эту неделю каких то надежд у меня нет, хоть и только вторник, настроение никакое, вот этого заряда я смогу, щас как похудению постройнею, настроение "гласное не испортить что есть". Вес тот же плюс минут 118 к сожалению, а хотелось бы 115 уже. Пойду в бассейн сегодня, надо бы переходить на нормальные нагрузки видимо, но так не хочется, 20 апреля заканчивается абонемент зала с бассейном, где я преимущественно плаваю. Думаю вернуться в зал где просто спортзал и возобновить тренировки, без них видимо никак. Буду просить тренера сделать мне сначала программу из "любимых упражнений" хотяб на первое время :-)

_________________
mg]https://calorizator.ru/line/Z1yl2(00_117.9_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/img][/url


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Егозища: Привет всем!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2025, 10:47 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 615
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 344

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (12)
Эта неделя сплошная мука мучная, не входится в режим, много дел туда бегу сюда бегу, капельницы капаю, похудение в стадии не толстею и хорошо, думаю все таки это цикличность от цикла. Самые продуктивные первые две недели, бодр и весел, а потом какой то упадок начинается. Тут главное не расслабляться и пережить этот грустный момент

_________________
mg]https://calorizator.ru/line/Z1yl2(00_117.9_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/img][/url


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Егозища: Привет всем!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2025, 05:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 615
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 344

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (12)
я продолжаю активно держать вес, чувствую в шаге от нового килограмма, жду с нетерпением, как его увижу, маленькие цели большие достижения..

_________________
mg]https://calorizator.ru/line/Z1yl2(00_117.9_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/img][/url


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 643 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Eva Dmitrienko, Елена.Премудрая, Google Adsense [Bot], looooopuuuuh, Mary23, MayaW, n.iefimova76, natalia iakovleva, NPl, Prema, rostokirina, Viculya, Yandex [Bot], Zerabbabel, Лариса1960, НатБ, Татьяна75321, Тельман, ТНМ, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB