Привет! Обычных печенек я могу сьесть штук 2-3, а этой половинку и если как перекус то целую, и сытая, думаю может и обманывают, но судя по ощущениям не на много))

Добавлено спустя :

Привет! Обычных печенек я могу сьесть штук 2-3, а этой половинку и если как перекус то целую, и сытая, думаю может и обманывают, но судя по ощущениям не на много))

Привет всем!Хвастаться не чем, этот месяц не удачный в похудетельном плане, получился месяц поддержания. Длчу отдали в сад, ходили по 2 часа, потом до 12 и по итогу ушли на больничный и получилось я месяц с ней и спорт дома, дома я не умею норм тренироваться (то олно то другое .. но я не набрала ещё больше и полна сил к похудению )продолжаем

я по прежнему в похудении это уже можно назвать поддержанием, не толстеть знаете ли тоже достижение..
40 дней были на отдыхе, приехали по минус 2 кило с мужем, потом месяц адаптации и грусти, поднаели обратно. Сейчас вроде вошли в ритм.
Думаю набралась отчаяния и решимости уже скинуть хоть 20 то кило.
Цель скромная 99 кг., чем быстрее тем лучше.. смотрю больших девочек ну можно же скидывать каждую неделю если не давать слабину в выходные.
Вес сегодня 118,6. Приехали с отдыха 116.3. Уезжала 117-118 колебалось.
Питание 1500-1700 кк, спорт бассейн.
Что хочу: тренировки в зале хотяб кардио начать делать, ходить больше.. увеличить бытовую активность. Не срываться в выходные и держать строй хотя б до лета это всего то 8 выходных.
всех обняла

вчера была молодец, муж пришел как обычно по вторникам с футбола уставший набегавшийся с пивком, я кремень, попила чайку с лимоном. Доча как всегда дает дрозда, когда мы уже будем спать нормально. Сон для слабаков, но не выспался и состояние очень раздраженное и хочется подьедать.
вес 117,7 сейчас я сконцентрирована на 115 медитирую хочу этой маленькой победы, год не видела сие чудо уже очень хочется.
считаю калории, пытаюсь ввести 1 рыбное/мопродуктное блюдо в день. Сегодня на обед скумбрия запеченая в духовке.

Егозища
привет! я люблю терпуг запекать в фольге со специями и лимоном, он довольно вкусный и не особо жирный, по мне так находка во время диеты

я вобще рыбоед, ем все рыбы) и терпуг и минтай и камбалу и котлетки рыбные из кого нибудь, проблема, что это все готовлю отдельно домашние мои рыбу за еду не считают точнее считают ее дополнением к приятным к какому либо блюду

выходные как всегда, поэтому и вес как всегда меня не устраивает. Старалась в воскресенье быть молодцом, но все равно лупанула лишнего..так вот по кругу и худею в будни и набираю в выходные. Пока не изменится составляющая выходного дня вес будет без изменений в строну уменьшения. Вот я ж это знаю, но почему то каждый раз надеюсь, что будет иначе. Не злюсь и не расстраиваюсь жду стадию когда желание быть меньше размера превысит желание лупить в выходные под сериальчик. Радует, что в будни я молодец и эта составляющая без изменений уже долгое время, поэтому я еще не набрала, а держу свой гиганский позорный вес

Запекла терпуг по совету) раньше жарила, почему то думала в духовке он не вкусный.. очень вкусный оказывается, спасибо за рецепт
На эту неделю каких то надежд у меня нет, хоть и только вторник, настроение никакое, вот этого заряда я смогу, щас как похудению постройнею, настроение "гласное не испортить что есть". Вес тот же плюс минут 118 к сожалению, а хотелось бы 115 уже. Пойду в бассейн сегодня, надо бы переходить на нормальные нагрузки видимо, но так не хочется, 20 апреля заканчивается абонемент зала с бассейном, где я преимущественно плаваю. Думаю вернуться в зал где просто спортзал и возобновить тренировки, без них видимо никак. Буду просить тренера сделать мне сначала программу из "любимых упражнений" хотяб на первое время

Эта неделя сплошная мука мучная, не входится в режим, много дел туда бегу сюда бегу, капельницы капаю, похудение в стадии не толстею и хорошо, думаю все таки это цикличность от цикла. Самые продуктивные первые две недели, бодр и весел, а потом какой то упадок начинается. Тут главное не расслабляться и пережить этот грустный момент

я продолжаю активно держать вес, чувствую в шаге от нового килограмма, жду с нетерпением, как его увижу, маленькие цели большие достижения..