вода она такая)) всё уйдет)) хотя по себе знаю, как это не приятно, когда из-за ничего +

Кстати, в японских сусечных можно просить уменьшение порции суши!
Самыми низкокалорийными считаются с кальмаром и креветками , наиболее - с красной рыбой, икрой жирной частью тунца.

Нее, я хочу обычных: с угрем и рисом, с гребешком, с лососем))) Если уж баловать себя, так без обмана. Я же злаковые не ем (в тч киноа), поэтому в праздники если уж и рис, так в виде суши/роллов) Мне кажется, это лучшее, что с рисом сделать можно))) Не очень полезно, знаю)

Да я вообще равнодушна к алкоголю, но мужу хочется иногда и он приносит бутылочку домой, а я не могу не поддержать)) Но мне по душе как раз сладенькое. Видимо потому что я не гурман)

Хороший вариант с роллами для меня, спасибо.

Я на праздники часто делаю такую закуску: творожный сыр+цедра лимона и апельсина+мелко зелень. Нарезать филе с/с лосося тонкими пластинами, выложить друг на друга, чтобы получился лист, а сверху творожную массу. Завернуть рулетиком и порезать. Гостям очень нравятся такие роллы, даже свекрови, которая нередко ругает нас за то, что мы по японским барам ходим (она не догадывается, что это тоже японское блюдо). PS Свекровь у меня хорошая)

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:


А можно просто взять волю в кулак и меньше съесть) Или отдать половину порции товарищу по трапезе)

Понятно.

Вечер добрый всем)

Отчитаюсь за очередной день.

Питание

Завтрак: творог, мед, банан
Ланч: Финики
Обед: Куриные ножки, запеченные в духовке, паровая брокколи с морковью
Полдник: Банановый десерт с семечками
Ужин: Салат из свежей моркови с зеленым горошком, бутерброд из черного хлеба с грудинкой (очень захотелось, прямо или съем или умру).

Вода: 3 стакана

Итого: К 1780, Б 88, Ж 77, У 193

Нагрузки
Гимнастика: нет
Упражнения на трицепс: нет
Гуляние: 7292 шага (1 ч 25 мин, 4,8 км, 208 ккал)

Вот так!

1mayЖирным выделены грешки?

Ага, грешна

1may
Да ладно тебе, семечки, бутик)) Ты к себе слишком строга

Недавно читала блог Лены Миро (не фанатка) и, несмотря на ее хамство и безобразный тон общения, внутренне согласилась с ее словами о том (передам смысл), что жирным теткам, которые разъели себя до двойных-тройных масштабов, не идет быть слабыми. Мол, это глупо и жеманно смотрится, когда женщина, превышающая габариты мужчины, просит его донести пакет с булками и колбасой.

Ну вот и я, выделяя жирным шрифтом свой бутер с грудинкой, выгляжу немного глупо и жеманно: съела же уже, так чего теперь строить из себя стройняшку)