January: Везучая ведьма с тонкой костью и отличной генетикой

tiagnitania73

january писал(а):

падлюка))))) эта твоя организьма))))

не то слово :-)

, так самое обидное, жрала на 1200 была 55 и не меньше, стала около 2000, стало 58 примерно и все, ни туды, ни сюды, при чем, больше треню, меньше, пофиг

ЭIЄ

january писал(а):

По ощущениям минут 20, как закипит. Но я сразу не ем, люблю чтоб еще не меньше получаса каша настоялась.

Спасибо, попробую сварить.

january

tiagnitania73 писал(а):

стала около 2000, стало 58 примерно и все, ни туды, ни сюды, при чем, больше треню, меньше, пофиг

ну так и отлично же. Удержание тоже очень непросто)

tiagnitania73

january писал(а):

Удержание тоже очень непросто)

так хотца меньше :ne_vi_del:

Джой

tiagnitania73 писал(а):

так хотца меньше

усе будет, стоит только расхотеть :-)

tiagnitania73

Джой писал(а):

стоит только расхотеть

так, я уже забила, даже весов дома нет :-)

думаешь, чего я ни в одном конкурсе не участвую :nez-nayu:

january

Как же я ненавижу приседания. Всеми фибрами души.... Раньше выпадами ходить не любила. Сейчас гораздо лучше идет. Не могу сказать, что мне стало их легче делать... Но такой не любви, как к приседаниям, нету.
Вот просто через нехочу... каждый раз....
Как же хорошо что сегодня их не будет))))

Как возлюбить приседания?)))))

Кот_обормот

january писал(а):

Как возлюбить приседания?)))))

Не любят обычно делать те упражнения, которые плохо получаются.
Тут можно покопать причины - может нарушена техника, или есть какие-то особенности строения тела, которые не позволяют делать его как надо, или упражнение доставляет боль и дискомфорт (в процессе или после). Опять же, можно попробовать устранить эти причины - научиться делать правильно, снизить веса, надеть пояс, поприседать с гирей вместо штанги (с другой штангой, в смите и тд), изменить количество подходов-повторений. Если ничего не помогает, то нафиг приседания, заменяем на другие упражнения исходя из тренировочных целей.

january

Кот_обормот писал(а):

january писал(а):

Как возлюбить приседания?)))))

Не любят обычно делать те упражнения, которые плохо получаются.
Тут можно покопать причины - может нарушена техника, или есть какие-то особенности строения тела, которые не позволяют делать его как надо, или упражнение доставляет боль и дискомфорт (в процессе или после). Опять же, можно попробовать устранить эти причины - научиться делать правильно, снизить веса, надеть пояс, поприседать с гирей вместо штанги (с другой штангой, в смите и тд), изменить количество подходов-повторений. Если ничего не помогает, то нафиг приседания, заменяем на другие упражнения исходя из тренировочных целей.

Привет.
Техника, да. Если выше 45, то начинаются проблемы. Работаю над этим. Работаю и НЕНАВИЖУ :ps_ih:

ЭIЄ

january
Привет.

january писал(а):

Работаю и НЕНАВИЖУ

Может, тогда, ну их на фиг. Приседания эти.... Или можно после приседаний выполнять приятные телу упражнения.
А если не хочешь отказываться от приседаний, значит, что-то в них всё-таки есть)

Правила форума

January: Везучая ведьма с тонкой костью и отличной генетикой

Кто сейчас на конференции