Всем привет!


Я обратила внимание, что я люблю сезонные фрукты, и поедаю их, как маньяк: летом - арбузы, зимой - хурма, потом мандарины. Яблоки еще осенью, когда урожай.


Не, я покупаю сырой (так значительно дешевле), пакетик 250 гр - 59 рублей, обжариваю его, делю на 3 кучки - себе, мужу и старшему сыну.

Вчера на ужин было: 150 гр творога 5%, 2 ст. ложки 15% сметаны, 1 ст. ложка шиповникового сиропа. И апельсин.

Хорошего дня!
Я тоже всегда покупаю сырой,только он у нас дороже - около 400 р /кг.
Захотелось и мне хурмы,надо будет в магазин прогуляться.

Всем привет! Что-то я опять выпала.
Сегодня
Завтрак: овсянка на разведанном молоке
Перекус: зерновой хлеб с риетом из лосося (такой, типа, паштет)
Обед: Венегрет, щи, гречка с печеночными отбивными
Перекус: чеабатта с вареньем
Ужин: хурма (пока одна), половинка смузи (активиа, банан, вишня)
Да, ещё эллипс - 540 ккал

Всем привет!
Сегодня день путешествий и нездоровой еды. Во всяком случае - обед. Завтрак был стандартный, а ужина еще не было.
Сегодня ездили с мужем в дальнюю даль по делам. В Медведково. У нас "южан" есть поговорка "север Москвы - это дальше, чем Север". Так вот, мы были на севере )).
И пообедали на Бабушкинской, в Бургер Кинге. Я съела какую-то сырную Мэри (мое приложение расчета калорий сказало, что там порядка 630 ККал), чуть потаскала у мужа картофель фри и выпила 7up. Такой обед. А потом оставила его один на один с картошкой и ушла в Леонардо... Моя любовь. Так там грамотно сделано в этом ТЦ: дверь в Леонардо прямо из Бургер кинг, а в Бургере еще и комната для детей с лабиринтом. То есть оставляешь мужа есть-пить, ребенка лазить по лабиринту, а сама... набираться вдохновения... Правда, у меня было мало времени, так как и мужу сегодня в ночь, и мне надо было еще на работу вернуться, но все равно аэрозоль с жемчужной краской я успела прихватить. Очень мне нужен, безусловно. Именно такой!

это классно

Привет, девочки.
Хочу пожаловаться. На себя.
Я что-то совсем распустилась с осенней хандрой. И, вроде бы, хандра уже прошла, а собраться никак не могу.
И дома бардак, и Джомолунгма опять выросла, да и стирки накопилось, и спортзал сократился до 1-2 раз в неделю. По еде вообще молчу. Вечером наедаюсь, как в последний раз. Так, что утром страшно на весы вставать. И утреннюю планку забросила... Как вернуться-то?
Постараюсь сегодня начать вести себя правильно, но сил для этого в себе не чувствую.
Завтрак овсянка на разведенном молоке, 40 гр фундука
Перекус 2 маленьких бутерброда из отрубного хлеба и творожного сыра. И еще маленький кусочек пшеничного хлеба. И маленький апельсинчик.
Обед стручковая фасоль и вареная курица. Плюс что-то с чаем. Что. Не знаю. Хлеб с вареньем, наверно.
Ужин... Самое трудное. Где взять силы воли и остановиться на смузи.

Твои силы не бесконечны.
Это пройдет.
Постарайся сейчас не вводить в рацион "вредности", от которых отвыкла.

Я стараюсь. Но мне и полезностей хватает, чтобы наесться вечером "под крышечку". Одна хурма чего стоит. Учитывая, что на одной я никогда не останавливаюсь.

Может быть, подвинуть планку ужина на более раннее время, чтобы просто не успевать съесть много.