С фигней в травму идти... У меня нету тут даже рядом травмы в районе - позже смотрела. К терапевту и так шла по записи по деспансеризации, заодно получила номерок к хирургу , но он через неделю будет - это по поводу колена. Травматолога нету в поликлиннике, терапевт смотрел щупал и по симптоматике свой диагноз мне поставил - растяжение сухожилия от квадрицепса к коленной чащечке вроде я так поняла, дальше к хирургу он сказал. Хирурги у нас = травматологи в поликлиннике.

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:

А кетонал другое , он еще мощнее вроде
________________________________________________
с интернета
Сфера применения: Кетанов (кеторолак) сильнее при острой зубной, послеоперационной боли. Кетонал (кетопрофен) лучше подходит при суставных болях (артрит, артроз), воспалениях мышц,
________________________________________________
мне бы конечно кетонал бы больше подошел тогда уж конечно...

Нет, хирург не равно травматолог. А терапевт тем более.

Расскажу про мужа историю. Давнюю.
У него был вывих коленной чашечки уже привычный. Сам вправлял и ходил дальше. Тоже в травму не хотел. Все мы одинаковые.
В один прекрасный момент вправить не смог и пришлось.
Два крепких мужика вправили как положено. Выписали стероидное противовоспалительное средство (название не помню, давно дело было) на 5 дней и мазь обычную вольтарен, ну и бинтовать, но это у него плохо получалось, вся эта фигня не держится, уметь надо.
При том у него не было отёка, как ты писала (отёк как раз признак воспаления), никаких диких ночных болей, он даже не хромал.
Всё прошло абсолютно, больше не вывихивалось, больше не беспокоит.

Так что не надо думать, что травматолог не поможет. Он хотя бы мозги вправит точно. А обезбол пить... Ну пей. Получишь застарелую нелеченную травму, когда-нибудь опять аукнется, как мне с моим нелеченным коленом. Оно долго заживало, но зажило, больше 10 лет не беспокоило. А сейчас чувствуется. Не знаю, конечно, что бы было, если бы лечила в своё время. Но поди хотя бы зажило быстрее. При том что у меня тоже болей в покое не было совсем. Просто по лестнице ходить не могла.

С коленом однозначно к травматологу..у меня оба сын и муж футболисты и оба повредили Миниск..сын делал операцию. Муж нет.. ( теперь к старости
Хромает)

Анна Солнце

Выздоравливай

Спасибо девочки, ладно, убедили. У хирурга спрошу куда у нас можно попасть по омс к травматологу и рентген или узи, что там положено, а может он и сам меня пошлет по омс, даст направление, хорошо бы. Глянула платные варианты - дорого очень травматологи и узи рентгены, прям очень. Попробую пока в городе сижу - попасть по омс.

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
За вчера за день 1682.6ккал Белки 139.8г Жиры 38.4г Углеводы 186.4г (немного экономлю калории на дачу).
Из питания ничего калорийного не было, доедала много капустного салата, банан, нектарин, рис с грудкой. капуста с грудкой такое все. творог с фруктами.
Шагов вчера 17500 получилось. Колено чуть поныло, не сильно к ночи и все, таблы не пила, терпимо.
Вода слилась от таблеток.
Вес сегодня 67,5 кг ( -1 кг) Средняя калорийность пока за март 2250 кк, но посмотрим что будет после последних мартовских дней. Это я все пытаюсь понять свою поддержку с теперешней активностью. Надо бы шаги еще средние считать, но я раз в неделю без часов, поэтому не знаю как...

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Сейчас без завтрака - иду в поликлинику сдавать кровь на липидный профиль, завтрак потом когда вернусь, хорошо.

Умничка!

Вчера 19500 шагов
Всего за день 2200.1ккал Белки 185.7г Жиры 57.3г Углеводы 226.7г
Была трубочистом - надо было до затопки чистить дымоход ( в доме +6 было, руки мерзли) - в ход пошло всё и стержни щетки и пылесос и пакетики со спец средствами для сжигания. Но все равно рядом с печкой стоит ведро с водой и ковшик - на всякий... Грязи тьма. Но водоснабжение тоже вчера запустили, не без проблем конечно... Холодно и сыро пока в доме. На улице тоже пасмурно , +6 и моросящий дождь. Половина участка еще в слежавшимся снегу)))

Посмотрела я тут на валик мфр с пупырками и мячик с пупырками - похоже для меня теперь это уже ни о чем... пупырок много, но маленькие и не особо выпуклые, все мягкое какое то... через теплые штаны рукой не почувствовала нифига... коврик еще не стелила конечно, когда согреется дом - тогда что то можно будет такое делать, пока мерзну дома...

Все дом не могу прогреть, холодно, +13 всего на втором этаже , на первом +10. Погода ужасная, на улице просто отвратительно, мокро сыро, холодно и пасмурно и моросит дождь весь день. Делать ничего не могу, начинаю и все - настроения нет, энергии тоже, мерзну и не согреться. Хотя, если не двигаться, будет еще холоднее.
Что из еды с собой у меня: грудка печеная под грибами с творожком и луком (грибы сушеные белые размоченные в воде - аромат дикий от них, лук порей, творожок савушкин обезжиренный) - соль перец черный и получилось отлично, даже не ожидала, вкусно... или я по грибам соскучилась. Белые грибы конечно вне конкуренции, с шампиньонами не сравнить...
Гарнир макароны чуть - уже съела, рис бурый - тоже остатки немного. Еще картофель в горшочках пластинами нарезала, с помидоркой, пореем и творожок тот же смешала с яйцами, соль перец. Запекла в горшочках в духовке - вкусно тоже оказалось, давно такого не готовила. масло не использовала нигде. Все максимально обезжиренное.
Сладкое - творожная запеканка с овсянкой, бананом внутри , черникой сверху + сахзам лимонка ванили много - очень ароматно и вкусно.
Перекусы - вареные яйца, карпачо из куриного филе копченое, овсяноблины, салат капустный. Ну и все. Пока мне хватает, все вкусно.

Ань, не растраивайся, "мерзнуть" - один мз способов потратить калории и снзить вес. Должно быть достаточно холодно и дискомфортно, но чтобы не переохладиться и не заболеть