Лунная соната

это тебе для настроения https://www.youtube.com/watch?v=Onso3_VuhBI

flowers000
Оля, спасибо огромное! Мне даже как-то стыдно, что я сразу не вспомнила про твои рецепты У тебя, как всегда, шикарно!

Алиса, Котяня, моя голова в диком затупе, мне пока сложно оценить все масштабы вашей дискуссии, я пока помолчу.

Сегодня мне попалась на глаза книга про излечение Альцгеймера.
И у меня сразу ряд вопросов только по аннотации возник:

1) Альцгеймер можно вылечить?
2) Сколько можно находиться в кетозе без вреда для здоровья? (а именно в кетозе автор книги предлагает пребывать, чтобы Альц... короче, деменция не вернулась)
3) И действительно ли вообще обосновано лечить деменцию кетодиетой?
==================================================

Демммменция? А пошто она тебе?
Давай лучше станцуем.

Котяня
Я всем интересуюсь. А деменция сейчас начинается иногда и в 52 года.

Лунная соната
И кудой ты подевалась?

Котяня
Выписалась сегодня, сижу, кайфую, что не надо пока в поликлинику больше ходить )

Лунная соната

А что ава новая у тебя такая мрааааччччная? Глянь я тебе какую прелесть нашла

Котяня
У меня такой кордебалет каждый день, дарлинг :)

Моя ава - отражение моего мироощущения, пожалуй что )

там явно солнца не хватает

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
и ваще...

Каждый раз, когда читаю новости, борюсь потом с панической атакой. В этом месте - нервный смех должен быть :)

Я повысила белок в рационе и калорийность.

Поэтому на этой неделе у меня самые лучшие в мире сырники:
- 300 гр. творога 5%
- 25 гр. сывороточного изолята без вкуса и запаха
- 35 гр. рисовой муки
- 120 гр. яиц
- ванилин
- разрыхлитель
- сахзам (у меня ФП №7)

Получается 5 здоровых и супер-пышных сырника по 17 гр. белка каждый.
Поливаю джемом или сгущенкой (у меня это 40-50 гр. на 1 большую порцию)

Освоила рецепт куриной грудки, фаршированной зеленью и творожным сыром. Тоже белково, насыщенно, вкусно.

На весы не встаю. Делаю массаж ляжек и булок + массаж живота. Опять потеряла свой пластиковый скребок-гуаша, который был удачнее всего для массажа тела.
Пробовала делать большим скребком со специальной ручкой для держания - кожа краснеет с ним быстрее, но держать его не удобно.

После ОРВИ вернулась к тренировкам. Первый день было очень тяжело. Сейчас уже лучше.
Продлила на тюбике подписку на Smart Ballet, и теперь я в море уроков по растяжке, партеру, балетной классике :)
Ребята, я думала, что Barre Blend сложный. Ну да, сложные тренировки, но за счет темпа, в основном.
А вот балетная классика со Smart Ballet - это полный отвал булок и мозгов.
Буквально - движения подконтрольные и медленные, это выматывает мозг и тело.
А как ягодицы болели после первого же новичкового урока! Причем, прямо под булками - а это место тяжело (лично мне) достать в любых тренировках.
Но 60 минут класса, с перерывами на послушать учителя, кажутся очень долгими и тяжелыми, хотя, конечно, приятными! :)