Vesiganer: игра разума в похудение.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.

Правила форума

Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника

Страница 63 из 63

[ Сообщений: 621 ]

На страницу Пред. 1 ... 59, 60, 61, 62, 63

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Vesiganer

Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.

Добавлено: 01 фев 2026, 09:55

Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 530
Изображений: 1
Пол:

В наличии: 536

Блог: Просмотр блога (0)

За январь 2026 вес уменьшился на 1,2 кг. Обхват талии составляет 98 см.
Прошло 59 месяцев удержания веса в рамках нормы.
Питание в настоящее время все так же преимущественно один раз в день - плотный ужин.
Дополнительная нагрузка при приседаниях - 11 кг.

Кстати, когда пишу о том, что вес за месяц увеличился/уменьшился, то имею в виду, что сравниваю показатели первого дня месяца. Например, 01.01.2026 вес утром был 73,1 кг. В то же время, в течение месяца колебание веса может быть в разы больше. Например, в январе 2026 между минимумом и максимумом разница составила 3,3 кг.

Ограничения по калорийности пока снимаются.

Вес

30.01.2026 - 73,0 кг
31.01.2026 - 71,7 кг
01.02.2026 - 71,9 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу

Страница 63 из 63

[ Сообщений: 621 ]

На страницу Пред. 1 ... 59, 60, 61, 62, 63

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AS/AS, АИнна, BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, Еленаstar, FeedBurnerBot, GoogleBot, Göttin, Lelik78, Malik7_222, Marina_TV, Prema, Remezi, SentiBot, sit-nik-off, TrendictionBot, Veneralisa, Хозяйка жизни, YandexBot, КошкаПонарошку, Дарья 1992, Лето@, МИЛЛАЛА, Надежда Ф, Нина Ларина, нина74, Татьяна Геннадьевна

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: