Привет!
В первую неделю там быстро уходит обычно, так что возможно и на совсем :)) Я поначалу вобще была в шоке - столько еды, вечно сытая хожу и отвесы каждый день откуда что берется

А воды пить много надо, очищение хорошее идет. Да и все это обилие сырой клетчатки надо как-то выводить, помогать кишочкам нормально работать.

Блин, аж салатик протасовский любимый сделать захотелось Яблоко+яйцо+репчатый лук+сыр (сама варила дома)+заправка творожной активией + чуть посолить и все мелко порезать.... До сих пор иногда на ужин делаю, очень сытный и вкусный. С третьей недели можно туда же покрошить вареного кальмара или копченую курогрудку.

Вернулась в свой дневничек т.к. не могу что то проконтролировать свой вес и как то его закрепить. Надоели скачки с 55 до 74, на сегодня собственно.
Чего хочу еще, как обычно, сократить количество кофе в день. Год назад начала снова есть сладкое причем всякое, без разбора, хочу снова его тоже сократить и потом максимально убрать. Без сладкого совсем, не знаю пока как, ну типа того, что не хочется заменять чем то, т.к. честно, надоело это, но вообще, как пойдет.

Т.е. стартую с 74 кг., пока что поинтервалю с удобным разрывом, так, что бы последний прием пищи был до 19.00.
потом вечером тренажерный зал и до 08.00 утра только водичку.
Кожа конечно потребует дополнительного внимания и ухода.
В общем, успехов мне!

«А вот и я- цветов не надо!…» Как то сложно начинать, был странный перерыв от своего веса ушла на 86.4 т.ч. работы много. Успокаивает то, что по чек-апу, могу начинать сбрасывать вес и мешать вроде бы ничего не должно. Посмотрим, как пойдет. Сроков не ставлю, т.к. уже давно поумнела и вот это вот «к ДР» или чему-то еще, у меня вызывает грустную улыбку. Я то с собой останусь и после любой из этих дат, а вот здоровье, непонятно в каком состоянии будет, а я так не хочу. Хочу спокойно и надежно.

Все дороги ведут на калоризатор

Привет! Я тоже здесь...10 месяцев как взялась за себя с веса 104.4 медленно, но верно иду к снижению. Ни сроков, ни конечную цель не ставила. Даже линеечку не делала новую. За 10 месяцев -18 кг. Но первая десятка улетела месяца за три, а вот дальше все медленнее и медленнее.