Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Ирали

nun писал(а):

Однажды делала с лососем( дома было куча красной рыбы) вот это тоже чумовые пирожки.

никогда не ела пирожки с рыбой :nez-nayu:

nun писал(а):

Еще мне нравятся рулет с шампиньонами и сыром, тоже гастрономический оргазм от них

грибы с сыром - это всегда бомбезно! Кстати, давно не ела грибы)))) А можно ведь нам)))

nun писал(а):

и будет пирожок

Вот что точно можно сказать - с такими аппетитами анорексия нам не грозит :-)

nun писал(а):

молодец, мало как.

Спакуха! У меня еще обед и ужин будут, наверстаю :-)

Anastasiia82 писал(а):

С цукини можешь сделать ещё запеканку, цукини, фарш, яйцо и сыр. У меня завтра такая!

Тоже идея! :co_ol:

Всё есть под это дело) Решено - семейству котлеты, себе запеканку)

Anastasiia82

Ирали
А кулебяку тоже не пробовала? :sh_ok:

Это пирог с капустой и рыбой.

Ирали

Anastasiia82 писал(а):

А кулебяку тоже не пробовала?

Наверное, не пробовала. Название знаю, а что оно такое - нет :nez-nayu:

сегодня решила обойтись двумя приемами пищи) Мне ж рано спать ложиться, не оголодаю)

Завтрак - мясо по-французски 140г, рулет из шпината и лосося 91г, квашеная капуста 50г, сливки в кофе 25г
Ужин - мясо по-французски 167г, рулет из шпината и лосося 100г, квашеная капуста 50г :-)

А потом, посмотрела, что не добираю....И добрала :-)

в кофе какао-порошок 5г и сливки 50г ( и сахзам)))), арахисовое масло 15г намазала на сыр Эдам 34г...Знатно поужинала)

За день 1744,9 ккал
Б 100,0г - 22,9%
Ж 136,9г - 70,6%
У 16,2г - 3,7%

Ушла готовить еду. Чтоб хоть на пару дней хватило))))

Anastasiia82

Хорошее меню, мне такое нравится! :sluna:

nun

Я тоже вчера добирала, в итоге к 2000ккал подобралась ,но жиров наела на 77% :-)

Иринка сказочная

Ирали
Иришка привет, смотрю у тебя тут все стабильно, менюшка вкусная :cool_cool:

Anastasiia82

Иришка привет! :pri_vet:-:

Интересно как у тебя дела за неделю?

Настюха13

Иришка,приветик, смотрю уменьшаешься, молодец :cool_cool:

nun

Ира, как дела твои? Все пропали куда-то :ny_tik:

Ирали

Всем приветы! :-|-:

Все соблюдаю, все считаю! Пыталась наладить режим) А то с увеличением нагрузки, жизнь вне работы превратилась в хаос) Сон - самое нужное\)))) Заставляю себя ложиться спать не позднее 22 часов, в идеале - в 21:00. Более-менее удалось. Последняя неделя уже относительно стабильно прошла, режим присутствует))))
На прошлые выходные отимечали ДР сына, пила алкаху, ела углеводности, но не зажорно)))) Мороженое, торт, дыня и чипсы. Разово и после нормальной кето-еды. Так что, вышло не оч много))))) Кстати, стол на ДР сделала в стиле кето. ВСЕ были обожратые) А ведь это мое нормальное ежедневное питание :-)

Привес был, но слетел за 1 день) Цифры на весах новые-приятные, я довольная!

Правила форума

Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Кто сейчас на конференции