ну картина такая.....
я наедалась в приёмы пищи...оказывается я не всегда ем больше калорий..я иногда просто недоедаю. жиры зашкаливают из-за семечек.не смогла устоять.муж трескает(
ладно,надо постараться выровнять питание.
воды сегодня пила вообще мало(((
поправка-яичница была без колбасы и помидора.не посчитала свою с утра


ого..времени много...побежала в душ и спать..сегодня не укладываюсь во время своё(
всем спокушки

ZaraZzka

приветик!!! с возвращением!!! калошки повышай!!!

Lenysja
привет))) периодически возвращаюсь)))
по калошкам получилось,что я сварила всё низкокалорийное и не добрала немного)
стараюсь сообразить как на работу меню составить...пока не могу додуматься( мне ж там не разогреть

Итак...вода-нет

ну плин...с жирами не дружу((((( перебираю((((
буду на завтра питание составлять...как-то стараться надо...

ZaraZzka
Приветик! И я знакомиться! Смотрю на твою менюшку. Я бы добавила кашу на завтрак и обед, ну и белка как-то не хватает

Nefer
добро пожаловать))))
да я знаю...кашу на обед.... попробую.
а с белком трудно мне....постоянно жира много,белка мало(

готовимся в сад и на работу)) отчё за азвра и сегодня вечером выложу.менюшка на сегодня уже готова)))
всех с 1 сентября)

вчерашний день 31.августа
выпила воды 1.5 литра
менюшка

сегодня менюшка и воды выпила совсем мало(((600 мл.....+ т.к 1 сентября была маленькая пироженка
и ещё в морозилке мороженое ждёт...завтра,наверное,утром съем

Добавлено спустя 8 минут 3 секунды:
Сегодня с Варюхой надули большой шар))) должен быть шарик на день рождение быть,но не успела посылка прийти

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
плин,перепуталось(((
сверху табличка для 31 августа.
а сегодня я набрала белки,но перебрала по калориям и по жирам как всегда(((

Доброе утро))) пока отвесики каждый день)
сегодня вроде 400-500 гр