И снова здравствуй,мой дневничёк))))
вчера питалась по плану-ну вредняшек чуть проскочило..или нет? вроде нет-не помню.но факт в том,что сегодня отвес больше 1 кг... боюсь,что просто весы ошиблись)) но надеюсь,что отвес есть)) завтра поглядим.я стала пить больше воды.с сегодняшнего дня по пунктам буду всё прописывать в дневничке для удобства и дома на листочке.
сегодня за утро уже 600 мл выпито было воды.

ZaraZzka
ого!!! Я уже и забыла, как бывают такие большие отвесы!

ZaraZzka
Привет! Надеюсь поездки закончились и можно серьезно взяться за себя? воду пьешь - значит результат будет. А я вот все как то забываю ,пью мало.

Medunica

Надюш, да я просто сильно разжирела вот и весы решили порадовать...завтра погляжу.как доча ляжет-напишу чем питалась сегодня


привет) надеюсь...не хватает мне твёрдости((((
попалась я сейчас на встречи по питанию-гербалайф....не знаю ходить или бежать от них...

надеюсь

Итак..сегодня питание:
завтрак: яичница с тортильей
чай не сладкий,половинка зефирки
потом было 600 мл воды и бега по больничкам и в визовый центр
перекусов не было,хотя так и подмывало купить булочку.даже Варе не покупала ничего
обед: овощи тушёные с рыбной котлетой,2 тонких ломтика сыра нежирного и 1 хлебец с маслом(чуть)
полдник:чай с зефиркой(ну я стараюсь)
ужин был в пол 6 вечера(потом мы пошли гулять) овощи с рыбной котлетой
потом только чай без всего и вода

Теперь думаю на работу буду носить с собой еду,откажусь от садовской еды.Правда не знаю насколько хватит меня.
заказала в икее набор контейнеров) главное не забыть каждый день себе планировать еду)

написала в блокноте на завтра себе задания.попробую выполнять
выпито примерно 1 л воды...мало,но распиваюсь

вчера легла в 23.30
задание главное ложиться самое позднее в 23.00

ZaraZzka
у нас с тобой щас ИМТ одинаковый, я такая же разжЫревшая, как и ты. Но ты молодец, что не сдаешься, мы как те лягушки в сметане.)))

ZaraZzka
Конечно лучше бы есть свою еду, но там уж как получиться. Сейчас капуста свежая хорошая может ее побольше на гарнир. Я вот себе на завтра уже салатик такой приготовила на работу и кусок курицы.

Добавлено спустя 37 секунд:
А зефир так люблю ,что если есть так бы все и съела за раз.

точно!!!

да я сдаюсь,потом вижу себя и снова пытаюсь(((( муж уже стал говорить откровенно,что я разжирела...
я если честно боялась,что Варю в танцы не возьмут..на меня поглядят какая я жирная и не возьмут


буду стараться,главное,чтобы бюджет семейный не особо страдал....

мне надо бы рецепты распечатать всякие...я вот придумать не могу ничего на завтрак на работе кроме льняной каши...
ну творог можно ещё..а что ещё не знаю..буду думать.разогревать там негде(


а у меня прогресс- вчера взяла зефирку целую,но смогла съесть только половину))) ура!!!

вчера норму воды не выпила..наверное только 400 мл
легла спать в пол 12 опять..дочка начала кашлять и не могла заснуть..пока с таблетками бегала и укладывала время прошло сна нормального.
купили балетки ей для танцев и колготки))
так далее:
еда:
завтрак-льняная каша с творогом,чай с половинкой зефирки
перекус: батончик турбослим
обед- остатки дочиных макарон (30 гр), яйцо жареное,котлета рыбная
полдник:чай с сочнем
ужин: творог
и плин ну возьми я и съешь кусочек тортика...папа купил доче....
ну позже я поняла почему съела,хотя могла и без него обойтись-кд пришли

Постараюсь больше выпечку не есть.
свой вес я не знаю сегодня на пустой желудок,щас после завтрака взвесилась-82 кг,надеюсь утром была легче

что наметила вчера у себя ничего не получилось сделать((( к сожалению(( не умею по спискам жить.
сейчас передо мной стоит задача-как правильно распределить семейный бюджет и как выкроить деньги для правильного питания....
если у кого есть опыт-подскажите,плиз...
а то деньги уходят куда-то..не успеваем на отдых накопить((вчера стали уже писать всё в тетрадке на что тратим.в течении месяца поглядим.

Medunica,Надюша,скоро тебя порадую фото Екатерины))) в моём лице
тебе вконтакте скинуть или тут?

ZaraZzka
О! О! да, да порадуй, я буду ждать!!! Да и все равно где, хоть здесь хоть там, я регулярненько торчу везде.


знаешь что, вот бессовестный какой! Сам-то он Ален Делона затмил, я так понимаю?И фигурка у него ясно дело лучше чем у Аполлона Бельведерского,да?

ну далеко и ему,он,наверное,меня пытается в правильное русло толкнуть)
сначала он мне говорил,с нашего знакомства,что я и не крашеная нравлюсь,тут покрасилась-сказал красиво когда глаза накрашены достала я его,видимо)

фоточки))))не знаю,похожа ли..тут щурусь сильно...

сестра мне причёску делала,вживую покрасивее смотрелось)

ну и куда же без пупсёны...