Alta
ооой, прям как в детстве))) Только ещё с луком вприкуску) Надо замутить на днях.

HoneyMoon
ага, вкуснотищааа)))

Alta
привіт мої стройняшечці!!!
щодо картохи,взагалі кажуть вуглеводи з жирами не дуже добре,а картоша відноситься до відносно швидких вуглів.
але в прихильників цієї теорії(до недавнього часу я була її ярим прихильником) є поблажечка в формі того,що жирів не має бути більше ніж 10-12 гр.
потім мені підкинули харч для роздумів і я прочитала інформацію що що з чимсь не змішивати це безглуздя сивої кобили-так як наш ЖКТ практично ніколи не буває пустим і все одно йде змішування,в зв"язку з цим коли нині я їм жирненьку рибку з вівсяночкою,то мене зараз не так хвилює що я змішала два джерела енергії. єдине що продовжую робити(не враховуючи сьогоднішній наполеон) це не змішую швидкі вуглі з жирами

Добавлено спустя 46 секунд:
аааа так і від мене приймай привітання з полегшанням і зменшенням

БудуЛучше
не знаю не знаю, смотрела много видео о том, что говорят диетологи о картофеле и они относят её к сложным углеводам. Животные жиры это свинина, говядина, баранина и тому подобное. При том, не раз видела в передаче "я худею на НТВ" сочетание целого отварного картофеля + рыба/грудка + свежие овощи. Но ясное дело, что кушать её каждый день не советуют)

я редко картошку ем. стараюсь овощные смеси без картошки покупать и супы варю овощные без картошки. тоже смотрела передачу, там диетолог рассказывала, что 1-2 раза в неделю необходимо включать картофель в рацион. но вот насчет сочетания льняного масла и картошки сомневалась как-то, но всё-таки слопала))) содержание жира за один прием пищи у меня получилось 11г. не сочла за смертный для фигуры грех

Блиииин завтра последний экзамен.... вечер читала билеты, тошнит от информации на столько, что даже ужинать не захотелось

Аленка, приветик!
пусть тебе повезет!

Приступаю к своим обязанностям

становлюсь_красивей
EllieMon
спасибо вам)) надеюсь злой дедок смилуется надо мной и поставит мне зачет

Ура ура ура))) я сдала сессию без хвостов))))
Горжусь прям собой!) Хвостов нет, в буфете в зажоры не впадала, тренировки не пропускала (не считая дни КД)

Сегодня низ моего зигзага, моё меню не очень разнообразно в последние дни. Недобор жиров исправила льняным маслом.