Так и есть. Просто радуюсь.

Привет, как дела , как идёт процесс похудения ?

Эх зима. Снег, холод и серое небо. Лень отчитываться.. Так и не ушел с работы.. Даже заявление написал. Отговорили. Ладно. Поработаю еще немного, помучаюсь. Все равно до весны, то есть до мая, даже не погуляешь толком. Да и лишние килограммы еще не скоро сойдут. Ладно.
81.05 кг сегодня. Но это так. Поздно сегодня взвешивался, в обед, а не утром. Эту единичку еще недели две на весах буду видеть. С такой скоростью месяцев через шесть будет 73-74. Будет мне уроком, как пирогами за пол цены пол года питаться.. Калорий там явно больше чем на этикетке написано.
Потихоньку, за два месяца, подобрал меню, так чтобы и в норму укладываться, и было вкусно и сытно. Заметил за собой привычку все есть с хлебом. Теперь стараюсь куски отрезать поменьше, а когда и без хлеба что нибудь съем.
По вечерам все также смотрю видео-дневники путешественников. Специально. Чтобы отбить желание съездить на юг. Хе-хе. Смотрю на их мучения и начинаю верить что мне и на севере хорошо живется.
Такие дела.

Привет, как идет снижение веса?

Уже семерка показалась. 79.85 кг. До шестерки еще долго. Да и не интересно уже, когда десятый раз снижаешь вес. А вот будет снова 67, вот тогда.. Нужно будет учится жить с таким весом. Снижать вес я хорошо умею. Не умею поддерживать его на одном уровне.

Последующий набор это неустранимая проблема похудения, в нем ведь все усилия человека обычно направлены только на сброс веса.
Ну до желаемой цифры времени ещё много, и есть мысли как решить вопрос о поддерживании веса на одном уровне, что для этого надо? Или пока об этом думать не хочется.

Мысли есть. Есть даже продуманный план. Только не скоро это всё. В лучшем случае ближе к лету. Вот тогда рассчитываю регулярно отчитываться в дневнике. Сейчас нечем похвастаться. Минус килограмм это уже не достижение. А вот месяц, другой, третий держать вес, это да, это оно.

А на сколько кг у вас запланировано похудение?
Если на достаточно много, то по одному кг. в месяц будет не быстро, а при медленном снижении на долгом сроке есть приличный риск растерять импульс движения к цели, надеюсь с вами это не проихойдет.
Хорошего

Сколько килограмм считаю лишними? Около шести. 73-74кг внешне меня устраивают. К отпуску в мае где то столько и будет. Это не долго, и не сложно.
Но в идеале хочется все же довести до 68кг. Тогда приятная легкость в теле появляется. Это еще месяцев семь. До декабря. А вот дальше.. Самое интересное.
Года два, три, собираюсь держать вес на одной цифре. Тщательно подбирая и подсчитывая продукты. Чтоб все витамины и минералы были. Добавлю тренировки. Возможно.. А может и обойдусь без них. И посмотрим что из этого выйдет. Интересно как это будет внешне выглядеть, какие будут ощущения.
Интересно как будет организм реагировать. До сих пор были американские горки в питании и телу приходилось все время перестраиваться. А если питание станет стабильным? Организм сможет наконец отдохнуть? Высвободятся ресурсы? Прибавится энергии? Появятся лишние силы, которых сейчас нет? Интересно же.

Сегодня на весах 78.55кг. Приятно. И заметно. Джинсы стали свободней.
А еще индекс массы тела теперь 25.65 - нормальный вес. Снова..