А ты попробуй, не стремиться скинуть вес во чтобы то ни стало, чтобы ...не знаю для чего
А просто ...похудеть кг на 15, чтобы тебе стало легче... твоим ножкам, твоему сердцу
И не надо кардинально менять питание... начни с чего-то одного и плавно. Чтобы тебе было не в напряг психологически.
Чтобы это было почти незаметно.
Посмотри, какие продукты можешь заменить на такие же вкусные, но менее калорийные
Найди себе 200-300 калорий на которые сможешь снизить рацион. Может это будет какой-нибудь хлеб вечером.
Не надо делать каких-то героических усилий, если это ведет к срывам. Не хочешь считать калории - не считай.


Выбор как жить дальше, конечно же за тобой.
У меня вот тоже ничего не получается )
Но вот давление у меня в норме после минус 8 кг