Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 00:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 664 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 67  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 15:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4008
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 18

Награды: 102
Блог: Просмотр блога (1)
Изображение


...во всех смыслах этого слова...

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 16:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4008
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 18

Награды: 102
Блог: Просмотр блога (1)
Итак. Снова пытаюсь взяться за себя...

19.06.2023 - 119,7 кг

План:
1. Считать калории, да, снова :-)
2. Вода - хотя бы 0.5 л :-):
3. Физ.активность - 50 повторений любого упражнения, лишь бы двигаться :-)

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 16:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4008
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 18

Награды: 102
Блог: Просмотр блога (1)
Отчёт за 19.06.2023

1. КБЖУ - 2264/71/117/238 съедены :eat-ing2:
2. Вода - 0,5 л выпито :a_g_a:
3. Физ. активность - подъём ног из положения лёжа 50 раз (с трудом сделала) :-):
4. Шаги - 10 тыс

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Последний раз редактировалось tatianka80 23 июн 2023, 14:31, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 20 июн 2023, 23:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4008
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 18

Награды: 102
Блог: Просмотр блога (1)
И снова замеры. Оставлю здесь.
ОШ - 41 см
ОГ - 124 см
ОПГ - 110 см
ОТ - 118 см
ОЖ - 141 см
ОБ - 142 см
О 1 бедра - 78 см
О над коленом - 59 см
ОР - 41 см
Вес - 119.7 кг
ИМТ - 41.42

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 21 июн 2023, 00:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2665
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,291

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
tatianka80
Я тоже вчера измерилась)
Давай, у нас лето есть и ... раскраска и летний круиз)
Все получится.
Я только из ванной вылезла :-) Решила курс ванн сделать за лето)
Кофе еще не забрала, но купила по гречески.
Что нам еще следующая неделя в копилку принесет :-)

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 21 июн 2023, 08:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Танечка, поздравляю с днем рождения :ro_za: :ro_za: :ro_za:

Желаю тебе удачи, счастья, крепкого здоровья и конечно мирного неба над головой!
Обнимашки-целовашки :ki_ss:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 21 июн 2023, 09:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2665
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,291

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
О как...

Изображение

Танечкаааа
С днем рождения!
Здоровья! Счастья и благополучия!
Мирного неба.
И пусть все задумки обязательно исполнятся!
:dan_ser: :ya_hoo_oo: :ta_n_cor:

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 23 июн 2023, 14:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4008
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 18

Награды: 102
Блог: Просмотр блога (1)
KvikiLeo
ЖенаЭдика
Спасибо большое за поздравления, девочки! :in_love:

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 23 июн 2023, 14:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4008
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 18

Награды: 102
Блог: Просмотр блога (1)
ЖенаЭдика писал(а):
Давай, у нас лето есть и ... раскраска и летний круиз)

Давай вместе, Олечка! Позволим себе стать здоровее в это лето!!! :hea_rt:
У меня ещё и шаги с девочками в ТГ есть. Работа только стала прямо сильно мешать всему, куда записалась :-) Но для себя решила, что пусть не успеваю всё выполнять, но двигаться мне необходимо!!!

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
ЖенаЭдика писал(а):
Все получится.

ОБЯЗАТЕЛЬНО! :hea_rt: :hea_rt: :hea_rt:

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 23 июн 2023, 14:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4008
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 18

Награды: 102
Блог: Просмотр блога (1)
Я никуда не пропала, просто пытаюсь совместить и без того проблемную работу с походами по врачам... :swoon:

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 664 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 67  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, AmazonBot, BingBot, Blaga, bobs, Cattleya labiata, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Levich66, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB