Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Ирали

и снова понедельник)))) Выходные быстро проходят... :du_ma_et:

Вес сегодня 83,9 (-600)

Еда:
Завтрак - запеченная кура 190г, майонез 50г
Ужин - сарделька 100г, айоли с базиликом 35г, черный шоколад с чили и вишней 18г, сливки в кофе 25г

1454,1 ккал
Б 64,4г - 17,7%
Ж 128,8г - 79,7%
У 9,6г - 2,6%

спать-спать-спать... :-)

Anastasiia82

Иришка хорошей рабочей недели! :-):

Ирали

Anastasiia82 писал(а):

Иришка хорошей рабочей недели!

Неделька удалась! :hi_hi_hi:

Всё, работаем по полной загрузке :co_ol:

Устаю-офигеваю, но прикольно)))) Приучаю себя рано ложиться спать) Иногда реально вырубает, а иногда готова полночи гулять...Вот полночи гулять я себе запретила)))))

С понедельника отвалилось 900г, вес сегодня 83,0 кг :spr_ing:

По еде - не выходит держать ровно, то под 2000 ккал, то 1200 :hi_hi_hi:

Сегодня ем много) Много поработала - много поем)
Менюшка:
Утром сосиски 150г, айоли 60г, кофе со сливками 30г
Днем кокосовая булка 63г, сметана 50г
На ужин БУДЕТ обязательно филе лосося 125г, авокадо 48г, майонез 30г, маслины 30г
:-)

1850 ккал
Б 57,1г - 12,3%
Ж 169,7г - 82,6%
У 20,7г - 4,5%

Я - обжора :hi_hi_hi:

Anastasiia82

Иришка с хорошим отвесом, :cool_cool:

вот что значит контролировать и не нарушать и вес вниз идёт! :ti_pa:

Ирали

Anastasiia82 писал(а):

вот что значит контролировать и не нарушать и вес вниз идёт

Так я и раньше контролировала и не нарушала :nez-nayu:

Ирали

Добрый день!
Выходные - как обычно) Вчера - закупка, стирка, частично готовка...Сегодня - еще готовка и уборка) А завтра - опять понедельник :hi_hi_hi:

В пятницу вечером где-то полчаса-час сидели без света и без мобильного интернета. Думали, поломка какая-то...Оказалось, какой-то чудик залез на высоковольтную вышку :kli_ny:

Его заметили с вертолета. И вырубили от электричества почти полностью три городка в округе. Чтобы чудик не пострадал :ps_ih:

В общем, убедили его слезть, целый и невредимый, только явно не в порядке с головой :ps_ih:

Свет и инет быстро восстановили))) Мы дома были, а были случаи - людей из лифтов вытаскивали, во многих офисах или супермаркетах сработали пожарные сигнализации, соответственно, пожарные выезжали...Сирены от пожарных беспрерывно слышны были) А все из-за одного чудика :kli_ny:

Вчера вес по нулям был, ела много и вкусно, три раза)))
На завтрак - кокосовая булка со сметаной и кофе со сливками
На обед - жареный лосось, рулет из шпината с лососем и кофе со сливками
На ужин - мясо по-французски, еще кусочек лосося и черный шоколад с чили и вишней
2205,3 ккал
Б 134,7 - 24,4%
Ж 172,5г - 70,4%
У 24,4г - 4,4%

сегодня +1кг :ps_ih:

Спала долго, но, по-моему, даже слишком долго, встала вся сонная и не бодрая))) После завтрака уже получше, шевелюсь активнее. Неее, много спать - тоже плохо) Много еды, много сна, много рыбы - что-то из этого дало привес) Ну, у меня, как обычно...Килограммами - легко! :-)

Вчера готовила рулет по Настиному рецепту. Вкусно! И сытно достаточно) Однозначно, буду еще такое готовить! :co_ol:

Заодно вспомнила, что давно не готовила суп со шпинатом...Как раз, когда загружала мясо в морозилку, откопала пачку замороженного шпината со сливками. Сегодня буду готовить суп) Бульон вчера сварила, мне будет суп со шпинатом и цукини (вместо картохи), семейству - суп с фрикадельками. Котлет нужно нажарить, что-то еще из цукини придумать ( много купила) и что-то с вареной курой сообразить. А еще уборка))) Выходной, блин :-)

nun

Ириша, привет, да, чудики они такие. Вот думаю стали бы у на обесточивать город из-за такого или нет :du_ma_et:

призадумалась, склоняюсь к тому, что скорее нет, чем да.
Ну да, килограммами у тебя и туда туда работает :-)

А я что-то шпинат не особо, понравились только как-то пирожки из слоеного теста со шпинатом и сыром, но это же пирожки :-)

страсть у меня к ним :-)

Вкусная у тебя менюшка :co_ol:

Ирали

nun

nun писал(а):

Вот думаю стали бы у на обесточивать город из-за такого или нет

Если б у меня спросили, я бы тоже сказала бы, что вряд ли...Оказалось - могут) Возможно еще и потому обесточили, что этот чудик мог там еще худших дел натворить...Никто ж не знает, чего он туда полез и зачем там сидел) На высоте 9 метров :nez-nayu:

nun писал(а):

но это же пирожки

Вот пирожки с травой я не оч. И с сыром тоже. Тесто с мясом - хит! :-)

И люблю пирожки, печенные в духовке, с капустой...Миллион лет их не готовила, бо привесы уже только от одной мысли о таких пирожках :-)

nun писал(а):

Вкусная у тебя менюшка

Вкусная) Поэтому и 2200 :-)

Сегодня позавтракала на 655 ккал :hi_hi_hi:

nun

Ирали писал(а):

nun

nun писал(а):

Вот думаю стали бы у на обесточивать город из-за такого или нет

Если б у меня спросили, я бы тоже сказала бы, что вряд ли...Оказалось - могут) Возможно еще и потому обесточили, что этот чудик мог там еще худших дел натворить...Никто ж не знает, чего он туда полез и зачем там сидел) На высоте 9 метров :nez-nayu:

Ну да, возможно. Почти осень- обострение :nez-nayu:

Ирали писал(а):

nun писал(а):

но это же пирожки

Вот пирожки с травой я не оч. И с сыром тоже. Тесто с мясом - хит! :-)

И люблю пирожки, печенные в духовке, с капустой...Миллион лет их не готовила, бо привесы уже только от одной мысли о таких пирожках :-)

А мне все равно что в тесто завёрнуто, главное в тесте :-)

ООО да, с капустой тоже обожаю. Однажды делала с лососем( дома было куча красной рыбы) вот это тоже чумовые пирожки. Еще мне нравятся рулет с шампиньонами и сыром, тоже гастрономический оргазм от них :-)