Про ходьбу, кстати, забавно вышло, с этими десять тысяч шагов
Но всё же, согласись, что ходить - лучше, чем не ходить?

Добавлено спустя 6 минут 52 секунды:
~Няшка~

Няшка, милая, Мулан - мой самый любимый мультфильм диснеевский был) он был такой смешной! Но из всех диснеевских персонажей, судя по мне и по моей жизни, моё тотемное животное -

Сырничек

да меня забавляет истоерия с этими шагами.... Все понакупили фитнес браслетов и разговоры про эти 10 тыс. как будто это панацея от жира
Как будто если ты 9 тыс. прошел, то не считается. А вот 10 тыс - все, ты похудел, можно булку жрать....

базара ноль)

да фигня это все, у меня 25-30 а толку?

tiagnitania73

а какой толк нужен? Жопу поменьше?

и все то вы знаете

Вот моя зелёная команда

ой какая прелесть

да, с шагами это конечно даа, но все же знают 80% похудения это питание. относительно экономии моя внутренняя девочка согласна на все 100 носить сейчас, жить сейчас! транспорт тоже согласна! правда прагматик ноет и жужжит над ухом (а есть ли у тебя на это денежка ) молодец, что пересмотрела финансы, питание дома однозначно лучше, тут ты точно знаешь что ты ешь, а к тормозочкам постепенно привыкаешь, у меня вот 3-4 приёма еда на работе и все в лотках, напрягает, правда их мыть каждый вечер и складывать, (но это так, издержки подсчёта калорий)

Алва статью почитала, ну это понятно, я хожу специально в хорошем темпе, мои 15мин на работу и с работы даже не засчитываю - мало по времени (нужно хоть от 20мин в хорошем темпе) вон Таня бегает по 5-6км, это правильно только в таком случае засчитывается физактивность эти тренировка сердца и сосудов, НО как Сырничек правильно заметила лучше ходить чем не ходить, у меня муж тоже ноет иногда, что я не хожу а летаю, но как по мне, а что плестись как на завтра и лишний раз пройтись если есть время когда сидишь целый день на попе ровно, так хоть кровь по сосудам пойдет нормально, так что однозначно движение это жизнь

и лучше в туалете присесть 2х20 после сидения за столом, чем вообще не присесть, а вечером ещё и тренировку не сделать или нет сил или нет желания (это о моей ленивой попе ))
надо бы тоже в челлендж себе вписаться приседать, отжиматься. что-то не складывается у меня опять с силовыми -хотя надо жутко надо.
"Мулан" надо посмотреть мультик, что-то пропустила видимо со своими сказками в детстве и научной фантастикой после 12лет пойду гуглить

В этом контексте призыв "не тормози - сникерсни" звучит как призыв к неправильному питанию

Жена печника

Oduvanchik


Давайте замутим месяц приседаний)))) или отжиманий) или прессокачаний) или еще какой мути)))

ага, я тоже врубаю крейсерскую вечно))))

вот точно)))) и кстати, стимулирует перистальтику для тех, у кого есть недопонимания с белым другом)

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

моей ленивой попе надо заставить себя по выходным в сауну ходить, и маску на рожу накладывать питательную))))