не,гипогликемия ж при диабете(вроде?),а я далека от него- в обратную сторону (когда гормоны сдавала-там было на диабет).Да и слабость не плохая,а как после трех подходов в русскую баню через ледяной бассейн и на стуле отдыхаешь Вот, нашла чего не так-то,-температура чуть выше: обычно 36.5,а щас 36.8.
Не глюкозы много ем,больше 130 г углеводов в день стабильно,ем 1400(это для меня нормально). Наверно просто кровь надо хорошо разогнать завтра на треньке...

А я вот такой сеанс гипноза перед сном иногда слушаю. Мне нравится.
http://asbook.net/abooks/psihologia/238 ... triev.html
Может к бане еще и гипноз добавить?

Сегодня:
Разминка 5-10 минут
(20 повторений каждого. 4 круга, без отдыха между упражнениями, 3 мин отдыха между кругами, гантели по 12.7 кг каждая, кроме №2, №5, -там вес 5 кг в каждой руке и №3-там штанга весом 24.5 кг. Все упражнения выполнялись с утяжелителями на лодыжках по 3.5 кг каждый-сказалось на упр№4,8).
*- скручивания фронтальные неполные с утяжелением 10 кг,велосипед с утяжелителями по 3.5 кг,поворот корпуса лежа с согнутыми ногами с утяжелителями по 3.5 кг
1.Приседания ножницы (10 на одну,10 на вторую,10 на одну,10 на вторую)
*скручивания фронтальные неполные 20 раз
2.Жим гантелей лёжа горизонтально
*велосипед
3.Становая тяга со штангой
*поворот корпуса лежа с согнутыми ногами 20 раз
4.Разгибание бедра лёжа на полу с выпрямлением ноги (10 на одну,10 на вторую,10 на одну,10 на вторую)
*скручивания фронтальные неполные 20 раз
5.Жим гантелей сидя
*велосипед
6.Отжимания широким хв. от скамьи
* поворот корпуса лежа с согнутыми ногами 20 раз
7.Подъём таза лёжа (мостик со стопами на скамье)
8.Подъем ног лежа на спине
Увеличен вес гантелей на 1 кг каждая и штанга на 500 гр. Т1=15 Т2=30 Т3=22 ПЭВ=53

Marycorz

нет. Гипокликемия - это падение уровня глюкозы в крови.

Marina34
Вот,как и обещала выкладываю свои результаты первой (запоротой) экспериментальной недели. Вот почему когда бессистемно слоняешься в своей калорийности получается система-а когда ты пытаешься проверить эту систему получается вот это:

И ведь мозгом-то я понимаю,что пока не сожрала острое и не ливанули кд все было по плану,но отвес в 400 гр за неделю(хотя теперь даже вес не отследить,тк твн уже никак не в четверг) меня убивает.Ну в зад,1300 на следующую неделю.

Я про тофу, мариную в соевом соусе с травами, потом в масле с травами, еще делала в сладкой томатной пасте....можно с соком от порезанного лука,чеснока, помидорок, т.е. в их соку...пару часов, потом жарю или на пару

Машенька Я вот тоже возвращаюсь к своему питанию, добавила только более жирный творог, мне на нем было комфортно...я четко знала когда что съем, а на повышении у меня не получается правильно питаться

Анна Солнце
спасибо,попробую обязательно

Ага, заглядывай и ко мне в дневничок)))

Marina34
ох,не знаю чего мне делать,молиться наверно,чтоб на 1300 до 85 дотянуть,потом на 1200 до 75...а дальше вообще мрак:выныривать-то как? Посмотрю на вас с Вандой,вам все равно это придется начать раньше,чем мне. Еще и с начала июня спортом заниматься не смогу-ребенка к дет саду готовить надо будет.