Olga-Volga
Привет)) Я очень-очень постараюсь

Что-то у меня сегодня полуобморочное состояние.
Думала давление, нет смерила- в норме, хоть в космос.
Голова мутная и потряхивает слегонца.

Привет! Заболела, может? Смотри, сейчас грипп везде, побереги себя!

Zhenyk75
Привет, Женя))
Да вроде нет. Не простуда точно. Думаю от остеохондроза такая ерунда. Весна, обострение.

Как у тебя дела?

Ползу потихоньку к идеальному весу, правда, хочется бежать, а не получается. Калорийность снижать не хочу, 1200 ккал - не вариант, поэтому все очень медленно.

Ничего себе, медленно. 2кг за неделю- это нормально. Даже быстро.
Лучше уж медленно, но вперед. Все получится обязательно.

Кроме больной головы, у меня сегодня еще и "больной" аппетит. Целый день все что-то жевала.
Ну и нажевала:

6-20: Пророщенная греча с семечками , кедровыми орешками и клюквой (32гр)+ кефир 1% (110гр)+ кофе б/с с молоком 2%

8-30: Творожная запеканка (122гр)+ ананас вяленый (21гр)+ банан (108гр)

10-30: Хлебцы овсяно-пшеничные с кунжутом и льном (21гр)+ ветчина из индейки (62гр)+ риет лососевый (44гр)+ сыр н/ж (34гр)+ яйцо вареное (58гр)

13-30: Картофель отварной (158гр)+ семга с/с (38гр)+ скумбрия пряного посола (76гр)+ яблоко (230гр)+ банан (121гр)

15-00: Кешью (45гр)+ ананас вяленый (25гр)

б- 107,
ж- 69,
у- 185,
к- 1794

Надеюсь поздно вечером не захочу есть дико.
А вот завтра скорее всего плюс будет из-за соленого.

Что бы ночью не хотеть есть и что бы не было очень большого перерыва между приемами пищи выпила еще 200гр кефира 1%

Ну вот, как и чувствовала, сегодня +400гр.
Т.е. с прошлой пятницы я кручусь в пределах 99,9 - 99,4.
Учитывая, что за прошлую неделю почти 2 кг сбросила, то нынешний застой даже радует. Главное что бы не задержался на месяцы.

Ё-мое, решила здоровьем заняться, записаться на прием к терапевту и эндокринологу, так терапевт только на 24.04, а эндокринолог на 07.05.
Не, ну эндокринолог понятно, у нас всегда к нему очередь.
Но участковый терапевт- это перебор.
Я и так то стараюсь от поликлиник подальше держаться, но тут приспичило и что....
Придется в платную идти.