Сегодня меню в 1482 калории. Белки норма, угли - чуток недобор... ну, и слава Богу, я считаю.
Хотьбу с Лесли я качала с торрента, три части в файле: "1 миля", "2 мили", "3 мили", 4 и 5 качать не стала, решила что пока хватит.
Включила "1 милю", отшагала. Что-то быстро кончилась, а я только разогрелась. Что же, думаю, я зря футболку чистую надела? Включила "2 мили" и их отшагала. Жива- здорова, хоть выжимай. Мне понравилось, буду делать регулярно.
Одно непонятно, топала ногами, а болят мышцы рук, как будто штангу таскала

Nastya_15
может активно руками размахивала?)) у меня тоже руки болят второй день, но не от Лесли, а от других упражнений

Молодец, Настя! подключила немного спорта - главное, не форсируй собфтия и у тебя всё получится

Я-Наталия, не буду. Уже дофорсировалась до необхватной ж.. Пусть всё идёт по-тихоньку, но в сторону леса
Я_смогу!, спасибо за картинку!

Доброе утро!
А доброе оно ещё и потому, что проснувшись, я подумала что у меня растут сиськи, и только пошевелив руками, поняла что это болят мышцы! Я счастлива что они нашлись
Сварила на завтрак кашу на воде, без сахара естественно, фруктов в доме нет, чувствую - каюк, не проглочу... хорошо что осталось пару ложек йогурта, я их в кашу закинула, хоть как-то вкус появился... На обед рыба и рис. На ужин салат с капустой и курицей, мой любимый ))
Вернусь вечером. Всем доброго дня!

Сегодня наела 1677 калорий, наверное с перепугу что НЕдиетчица или Dream30 заглянут в темку и прилетит и мне до кучи.
Прочитала утром Страна советов (с) и уверовала накрепко.
Отшагала с Лесли 1+2 мили, ушла до завтра, всем бобра.

Доброе утро

Марина31, спасибки за кота! милота невозможная! У меня с утра точь-в-точь с такими же глазами муж кофе выпрашивал, ему лень было вставать))
Я_смогу!, спасибо! А конфетку оставлю своей крыске.

Девочки, всем:

С ответным визитом! Как процесс похудения?