Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 11:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1045 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 105  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Vkil_6a14 Хочу, верю, научусь быть здоровой и стройной
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 11:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Vkil_6a14

Я когда начинала....,то ходила с Лесли...Там нет нагрузки на суставы и тётенька довольно позитивная...Даже счас иногда,когда погода плохая и на улицу не идём ...,то тоже похаживаю...
Потом с Синди Кроуфорд занималась....---там нет прыжков ,поэтому суставы тоже не страдают...
Попробуй...,может что понравится.... :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vkil_6a14 Хочу, верю, научусь быть здоровой и стройной
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 11:27 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2014
Сообщения: 1484
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,485

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008
Спасибо я поищу Лесли.
И :co_ol: вспомнила с Синди К мы с подругой в 9 кл занимались, ещё с видеокассеты, я надеюсь её оцифровали, пойду искать.
Ой как же давно это было, я наверное и половины теперь не сделаю, да мне эти упражнения очень нравились, пока плёнка не затёрлась :ny_tik: как же я забыла. :du_ma_et: . Спасибо ещё раз

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vkil_6a14 Хочу, верю, научусь быть здоровой и стройной
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 11:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Vkil_6a14

Не за что... :smu:sche_nie:
Я вот тоже про Синди сразу вспомнила,когда была несмелая попытка попрыгать в 90 кг с Джиллиан Майклз... :kli_ny: Я сдохла на 5й минуте... :ps_ih:
А с Синди занималась после первых родов 10 лет назад...Очень тоже мне нравилось тогда...
И попробовала когда...,не смогла остановиться...Хотя несколько дней после первой треньки ни ходить,ни сидеть не могла... :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vkil_6a14 Хочу, верю, научусь быть здоровой и стройной
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 14:56 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 1639
Изображений: 6
Откуда: нижний новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,521

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Привет) забижала познакомится,почитать дневничок и поддержать)
Можно на ты?) Все у тебя обязательно получится)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vkil_6a14 Хочу, верю, научусь быть здоровой и стройной
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 22:52 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2014
Сообщения: 1484
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,485

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Очень рада знакомству! Только на "ты"

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vkil_6a14 Хочу, верю, научусь быть здоровой и стройной
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 13:05 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2014
Сообщения: 1484
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,485

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
29.04.14
Скачала шейпинг с Синди Кроуфорд. Вспомнилось мне с какой легкостью, мы его делали и как почти каждый день после него шли в школу и совсем не уставали.

Ох девочки, я чувствую себя старухой, это страшное зрелище, тюлень на дискотеке, мало того,что я осилила с трудом пополам только треть, так я до сих пор не могу себя с кровати поднять. :kli_ny:

Ну ничего, главное делать, потом привыкну - надеюсь

Вот какие планы на сегодня. Плюс пешие прогулки и сад-огород


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vkil_6a14 Хочу, верю, научусь быть здоровой и стройной
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 13:10 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.06.2013
Сообщения: 651
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 271

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Vkil_6a14
держись, боец :-): я в субботу сходила в клуб на два занятия, до сих пор все болит, хромаю на все конечности :-) а в воскресенье меня муж в ванну ставил и назад вытаскивал, я сама залезть не смогла :-) такая спортиииивная :ti_pa:

_________________
Изображение

Изображение


95 - 90 готово!
90 - 85 готово!
85-80 работаем...
80-75


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vkil_6a14 Хочу, верю, научусь быть здоровой и стройной
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 13:12 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 1639
Изображений: 6
Откуда: нижний новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,521

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже пока никак с ней не подружусь,хожу с Лесли 2 мили,когда есть время 3 мили)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vkil_6a14 Хочу, верю, научусь быть здоровой и стройной
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 13:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
:pri_vet:-: Катюшка, приветик!!!
С остальными здоровкалась уже.... :-):
С непривычки конечно будет тяжеловато...Да и не школьница ужо... :-)
Я на унитаз несколько дней сесть не могла....,и ходила в раскоряку...
Ничего....,всё пройдёт...
Ты главное неделю не жди пока боль твоя уйдёт...Делай немного на те мышцы,которые не болят...А те что болят будут слегка автоматом задействованы...Да и вообще когда тело разогрето на определённом моменте боль уже не так чувствуется...
А скоро как по маслу пойдёт... :a_g_a:
Менюшка зачётная!!! По БЖУ уложилась???


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vkil_6a14 Хочу, верю, научусь быть здоровой и стройной
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 16:53 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2014
Сообщения: 1484
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,485

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день, девочки!
А_Л_Л_А
farka

Спасибо за поддержку!А то у меня такое чувство, что на войне побывала. :crutch:

anna_8008
правильно говоришь, главное не жалеть себя :gim-nast: я помню этот эффект второго дыхания, дождаться бы только :na_met_le:

А про меню, не добрала 5 единиц жиров и 10 углеводов, зато с белками в норму .
Постараюсь завтра меню лучше продумать.

Девочки, вот какой вопрос:
1. мне накладно каждый день первое варить, я вот раньше на три дня варила, это сильно плохо?

2. А ещё с другой стороны, как вы относитесь к питанию по дням недели? Например: понедельник, четверг- молочные, среда, пятница-рыбные, вторник, суббота, воскресение - мясные дни? Не обязательно именно такое распределение, но как то так.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1045 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 105  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ашатан48, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, Lis blanc, MetaExternalAgentBot, natalia iakovleva, Nюtkа, ThinkBot, YandexBot, Почти Русалочка, Филипченко Людмила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB