Пюре, сосиски, салат. Виноград 190г
Кофе со сливками 10% 6г
Овощной суп. Макароны с соусом из банки и тунцом. Квашеный арбуз.

Знаю я такое печенье, его можно съесть очень много)

Polochka

Я начинала с одного колечка, у печенек калорийность около 500ккал. Закончила поедать по пол пачки с чайком.


Макароны с соусом и тунцом. Вчера была так вкусно, что сегодня утром народ заказал повторно. Черный хлеб , селёдка. Холодец.
Запеканка. Кофе со сливками 8г. Конфета 10г
Квашеный помидоры 200 г. Не ела их 10 лет. Отвела душу!
Рассольник с солёным огурцом. Запеканка творожная.
Видимо завтра увижу на лице результат поедания соленого. Вкусно было до нельзя.

От вчера минус 100г. Пойми этот организм! Много соленых помидор, рассольник на ночь. На лице отечность была, а на весах минус.
За 2 недели ровно 3 кг минус. Победные килограммы начального похудения закончились, теперь каждые 100г за счастье будут, а еще даже сотку не прошла. Ощущения ушедших кг совсем нет. Понятно, 3 кг в сотке теряются. Но лучше без этих трех, чем с ними.

НеземнаЯ
Хороший результат. Настраивайся на лёгкий путь)

Так чисто мнение, я старался и стараюсь на еде не концентрироваться , у худеющих есть недостаток, под видом выбора правильных продуктов и блюд устраивать мысленные кулинарные бдения, поэтому я и фото еды не делаю и рецептов не выкладываю и без нужды даже не обсуждаю саму еду, не в еде дело на самом деле, а в её количестве, умении создать себе график питания, активности и отдыха, и ещё сто мелочей, а еда где-то в середине этого списка, если не в конце должна быть.

Polochka
спасибо !настраиваюсь
Морковкин
У меня проблема в количестве еды. Это даже не обсуждается. Я знаю, что я много ела. Я не из тех, кто наел 100кг и рассказывает, что 2 яблочка в день и больше ничего.
Моя проблема в том, что я работаю из дома и несколько раз в неделю надо делать неинтересную работу. Вот тогда в ход шло все подряд из съедобного. В больших количествах. Сейчас пытаюсь контролировать только очень калорийную пищу. Я не гоняюсь за ПП продуктами вообще. Еда, как для всей семьи. Но автоматом рука льет меньше масла на сковородку, ем меньше хлеба осознанно. Но думаю, что в этом ничего плохо нет.



Салат с сыром. Холодец. Виноград 250г
Кофе со сливками 20 г. Черный хлеб. Запеканка творожная. Помидор. Яблоко .В течение дня.
Рассольник со сливками. Бутерброд с постной свининой, огурец .Груша. Яблоко.

Яйца всмятку, хлеб с самодельным зелёным маслом. Бутерброд с постной свининой.
В течение дня капучино, черный хлеб, творожная запеканка, кофе со сливками 20 г, яблоко.
Рассольник со сметаной. Овощной салат с брынзой. Конфета 17г.

В обед выходила в магазин. Напсиховалась там. Вернулась к работе и начала мести из холодильника все подряд. Во время позвонила подруга, я отвлеклась и дождалась ужина. В этот раз получилось не рвануть в бездну

Ради интереса посчитала свой завтрак.
Заливное из куриного филе 210г
Хлеб 20г+ соус тартар 9г+ постная свинина 25г
Творожная запеканка 88г
Итого 353г , 421 ккал
Сытая, но не переевшая

День прошел без страданий по еде, некогда было.
В обед сбегала в магазин бытовой техники, присмотрела холодильник. Ждём пятницу, надеемся на скидку. Сейчас на него есть 10%, может ещё подкинут. Выбор небольшой, а новый холодильник нужен ещё вчера.
Думаю ещё о какой-то приятности для себя на чёрную пятницу.
В течение дня капучино с черносливом ив шоколаде 15г. Груша 150г. Творожная запеканка. Кофе со сливками 15г
Рассольник со сметаной. Овощной салат с рыбной консервой. Сухарики с сыром.
Белок точно хорошо набираю, теперь кажется жиров маловато. Будем работать.