Irene_L: Пока LCHF, а там посмотрим

nun

Jarezo писал(а):

Irene_L
Сегодня два раза получилось, объелась селёдкой под шубой :hi_hi_hi:

вкусно как, селедка под шубой мм, с картошкой? Я в НГ ела и селедку под шубой и оливье, думала наброшусь, а нет, съела по 2 столовой ложки и успокоилась :hi_hi_hi:

Irene_L

Jarezo писал(а):

Irene_L
Сегодня два раза получилось, объелась селёдкой под шубой :hi_hi_hi:

Jarezo
Вот и отлично :-:ok:-:

Ты просто смотри, как тебе удобнее :a_g_a:

Я пробовала и два, и один, а только потом остановилась на трех, так мне удобнее :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

nun писал(а):

Jarezo писал(а):

Irene_L
Сегодня два раза получилось, объелась селёдкой под шубой :hi_hi_hi:

вкусно как, селедка под шубой мм, с картошкой? Я в НГ ела и селедку под шубой и оливье, думала наброшусь, а нет, съела по 2 столовой ложки и успокоилась :hi_hi_hi:

Я на НГ еще делала оливье с авокадо, а вот недавно оливье и винегрет у нас были обычные с картошкой. Тоже взяла понемногу, винегрет еще на следующий день оставался, уже не хотелось.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Сегодня 63,1 — мой новый минимальный вес на НУП :-):

nun

Ира, с отвесом! :co_ol:

Jarezo

Привет девочки :-|-:

nun писал(а):

Jarezo писал(а):

Irene_L
Сегодня два раза получилось, объелась селёдкой под шубой :hi_hi_hi:

вкусно как, селедка под шубой мм, с картошкой? Я в НГ ела и селедку под шубой и оливье, думала наброшусь, а нет, съела по 2 столовой ложки и успокоилась :hi_hi_hi:

Классическая с картошкой. Картошку максимально буду убирать. 30гр у вышло, а надо 27 :nel-zya:

не больше. Либо порция должна быть 150гр где-то, а не 275 . Собственно её больше нет, и готовить не планирую.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Irene_L

Цитата:

Вот и отлично :-:ok:-:

Ты просто смотри, как тебе удобнее :a_g_a:

Я пробовала и два, и один, а только потом остановилась на трех, так мне удобнее :nez-nayu:

Ещё не до конца всё поняла. Может быть, что надоест взвешивать и считать, что делать в таком случае? :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Irene_L
Вес :bra_vo:

очень красивенький цифры.

Irene_L

nun писал(а):

:cool_cool: Ира, с отвесом! :co_ol:

nun
Jarezo
Спасибо, девочки :lo_ve:

Добавлено спустя 7 минут 55 секунд:

Jarezo писал(а):

Ещё не до конца всё поняла. Может быть, что надоест взвешивать и считать, что делать в таком случае? :nez-nayu:

Так кто ж так сразу до конца разберется, надо попробовать, на себе прочувствовать :nez-nayu:

Мне надоело считать через два месяца, бросила. Но тогда мне всего 2 кг оставалось, а наступала осень, решила без подсчетов продолжить. Вес удерживался, но не снижался. Сначала подскочил на 1 кг, потом опять снизился и держался до сих пор.
Можно, кстати, попробовать только угли считать. Но это опять же надо взвешивать :hi_hi_hi:

Можно их просто на глазок прикидывать, но глазомеры у всех разные :nez-nayu:

Можно просто жестко принципы соблюдать: никакой картошки, фруктов, овсянки и других круп, муки, молочку убрать на первых порах, овощи зеленые в основном.
Мне проще или все взвешивать и вносить в калоризатор, или вообще ничего не считать и не взвешивать.

Jarezo

Irene_L
Пока для меня только взвешивать. Я же не узнаю проценты. И какого-то меню нет в голове. Нужен автоматизм.
Глазомер у меня неплохой :-)

, себя я не обижу.

nun

Обычно если не считают, скатываются в белки, а не в угли. А это уже не кето. Вон Аня говорит, у нее нет энергии как у всех на КЕТО, а у нее, если посмотреть меню, белки =жирам...уже не кето

Sea Salt

Irene_L писал(а):

Сонливость была постоянная, энергии не было, ЖКТ бунтовал от здоровой пищи, сильный голод, давление начало скакать, хотя раньше никогда в жизни у меня с этим проблем не было, ноги начали отекать (тоже для меня в новинку) и много других "спецэффектов" Разваливалась на куски, короче И меня не столько сам вес беспокоил, сколько тенденция к его повышению, самочувствие и растущая зависимость от сладкого.

Вот прямо про меня написала. :cool_cool:

Я только на кето чувствую себя, как нормальный человек. :a_g_a:

Jarezo

nun
Если я не посчитаю % :nez-nayu:

как я его узнаю? А это уже не Кето или гадание на кофейной гуще.
1000-1200 я могу не считать и на глаз есть в разных комбинациях. В голове есть схема +-/ очень небольшой; а вот бжу может гулять, что и доказало жиров по балансу я ем больше, хотя считала, что ем много мяса.

В полное достаточно месяца и дальше по накатанной. Либо такой вариант: купил продукты и составил один раз схему и её придерживаешься, не считая; снова заделал закупку, обновил продуктовую корзину - пересчитал, и опять ничего не взвешиваешься.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Sea Salt
1кето - день у меня :cool_cool:

А 2кето - мне не понравился, мне не комфортно
Сегодня 3- знать буду только завтра.

Вот от 2 дня пассивность и состояние обожравшейся свинки. Этот список я выкидывают, не повторяю.
Сегодня совсем по другому питаюсь.

Sea Salt

Jarezo писал(а):

Сегодня совсем по другому питаюсь.

А как?

Правила форума

Irene_L: Пока LCHF, а там посмотрим

Кто сейчас на конференции