Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

nun

khtulku писал(а):

nun писал(а):

Я только вчера шла из Окея с сахарозаменителем, счастливая, и придумывала какую сладкую вкусняшку я сделаю, тоже подумала в жирную сметану ,сахзам и желатин, это как бы один слой, на другой слой обжарить перемолотый миндаль, на третий (сверху)маскарпоне :-)

Но думаю такую кето-бомбу буду есть вместо ужина.

Блин, теперь я это ХОЧУ :du_ma_et:

Давай я сначала попробую ,потом скажу вкусно или нет :hi_hi_hi:

khtulku

nun
договорились :cool_cool:

Ирали

flowers000
nun
Polochka
khtulku

Приветы, девочки! :pri_vet:-:

flowers000 писал(а):

А шоколада чего бояться-то

Шоколада не боюсь...боюсь тех ощущений, которые он принесет :-)

Доем сначала свой привычный шоколад, потом рискну - начну новый пробовать)))

nun писал(а):

в жирную сметану ,сахзам и желатин, это как бы один слой, на другой слой обжарить перемолотый миндаль, на третий (сверху)маскарпоне

Ну, рискни сделать)))))) как ты потом сию бомбу в свои калории вписывать будешь :-)

По чайной ложке в день ;;-)))

А вообще, звучит очень аппетитно! Вкусная идея!!!

Вообще, столько идей вкусных! А только два приемов пищи в день, все идеи не умещаются! Даааа, однообразие в питании нам не светит))))))))))

Polochka писал(а):

Специфический такой

теперь я спокойна :-)

khtulku писал(а):

У меня был именно страх перед жирами, я не понимала КАК можно есть жиры и терять вес, для меня это были абсолютно взаимоисключающие вещи. Наверное, потому что всю сознательную жизнь их избегала и старалась уменьшить количество, курогрудка вместо свиного окорока, греческий йогурт вместо сметаны, а такое страшное слово как "майонез" вообще забыла

Вот как бы я не худела...какие бы строгие рамки не ставила по кбжу...строго расписанные диеты...курогрудь у меня - редкий гость))))) я ее не люблю в диетном исполнении, когда ем - готовлю ТАК, что нифига не диетно получается) Если была предписана курица по диете, то ела окорочка, если мясо - брала свинину, а не говядину. При чем, бывало, в мясной прием пищи ела свиные ребра) На диете)))))))))))) Если рыбное нужно съесть - не боялась съесть и откровенно жирную рыбу. НЕЕЕ, страхов перед жирами не было никогда) Поэтому и от кето-жирности ужаса не испытала :hi_hi_hi:

khtulku писал(а):

Короче, как наверное все поняли, я очень рада, что познакомилась с кето, наконец-то прошел вездесущий голод и ощущение черной дыры вместо желудка

Никогда ранее я без голода не худела) А тут - прямо чудо какое-то! :cool_cool:

Ирали

nun писал(а):

как тебе без овощей совсем, не тяжело было

Вообще нормально)))))
Хоть это и не нормально, но мне нормально. Без салатной травы прекрасно живу)))) Остальное - ем немного)))

Ирали

Сегодня у меня 87,6кг (+300) Икра трески, наверное...

Утром ела кетобулки с майонезом и сервелатом, кофе со сливками. Обедо-ужин - жареный стейк лосося, морская капуста, кетобулка, лимонное желе на сахзаме, кофе со сливками

2001,9 ккал
Б 105,5г - 21,1%
Ж 163,1г - 73,3%
У 26,3г - 5,2%

Всё, теперь баиньки)))

Polochka

Ирали писал(а):

Утром ела кетобулки с майонезом и сервелатом, кофе со сливками. Обедо-ужин - жареный стейк лосося, морская капуста, кетобулка, лимонное желе на сахзаме, кофе со сливками

Шоб я так жил :cool_cool:

khtulku

Ирали писал(а):

Сегодня у меня 87,6кг (+300) Икра трески, наверное...

Утром ела кетобулки с майонезом и сервелатом, кофе со сливками. Обедо-ужин - жареный стейк лосося, морская капуста, кетобулка, лимонное желе на сахзаме, кофе со сливками

2001,9 ккал

Ира а какой разбег по ккал в сутки у тебя? :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Polochka писал(а):

:-|-:
Шоб я так жил :cool_cool:

Не то слово :-)

nun

А у меня девочки, от одного словосочетания -куриное филе, тошнить начинает :ze_le_ny:

будь оно неладно это ПП :nez-nayu:

Кетобулки, так звучит аппетитно, надо купить псиллиум, изыскать где-нибудь.
Молодец ты, я когда вижу плюс, очень расстраиваюсь :hi_hi_hi:

а если неделю плюс, это так раньше было, все бросала и садилась есть фигню :-):

khtulku

nun писал(а):

Молодец ты, я когда вижу плюс, очень расстраиваюсь :hi_hi_hi:

а если неделю плюс, это так раньше было, все бросала и садилась есть фигню :-):

Тоже самое :-)

Ненавижу ежедневное взвешивание, два раза в месяц - самое оно, хоть небольшой минус, но будет :co_ol:

Ирали

Вчера зачиталась дневники тут так, что не осталось времени написать, нужно было идти спать)

Так, вчера вес был 87,1кг (-500)

Питание:
Утром курица по-французски (это как мясо, только из курицы) и кофе со сливками. Обедо-ужин - такая же курица, кабачковая икра, кето булка и лимонное желе

2026 ккал
Б 113,1г - 22,3%
Ж 163,7г - 72,7%
У 24,5г - 4,8%

Сегодня вес 86,9кг (-200)

Кушала утром опять куру по-французски, кетобулку и кофе со сивками. Обедо-ужин - совсем чуть-чуть кетобулки с сервелатом, кофе со сливками и черный шоколад...Вообще больше ничего не хочу, не хочу даже смотреть на еду)))

1658,7ккал
Б 86,2г - 20,7%
Ж 138,7г - 75,0%
У 17,7г - 4,2%

Добавлено спустя 6 минут 59 секунд:

Polochka писал(а):

Шоб я так жил

Та хто ж не дает?! :-)

nun писал(а):

я когда вижу плюс, очень расстраиваюсь

Неее, ну я тоже не в восторге :hi_hi_hi:

Но так бывает, в похуделках не бывает без привесов))))

khtulku писал(а):

Ира а какой разбег по ккал в сутки у тебя?

Чисто номинально поставила себе 1600-1800 ккал. Ежедневной цели вписаться - нет. Средняя калорийность примерно такая и выходит. Пока что ем, не ограничивая специально. Пока смотрю, что вообще происходит)))))) Через неделю начинается отпуск, там буду подрезать.Наверное :hi_hi_hi:

Правила форума

Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Кто сейчас на конференции