Юль, пока ты носишься и худеешь, я сижу голодная и без прогулок на работе. С нетерпением жду ужина. И думаю, как мне шаги наверстать. На работе много не походишь. После работы столько не пройти.

А не вы ли Лисонька сосватали мне ходьбу с Лесли?
Может сама пройдешься перед ужином?
И тогда на ужин озорничать не охота...
Я сегодня ходила в ночнушке и кроссовках на кухне и смотрела ее с телефона :))))

Юль, у меня ж с Лесли случилось обострение с коленом. Не могла шагу ступить. Хирург сказал - НИКАКИХ ШАНСОН (Сансон). Только 15 мин ходьбы за один прием. Но как раз сегодня, я бы походила. Однако, сын вернулся незапланированно раньше, а отдельного кабинета нет. Но сегодня вечер у меня без косяков : кусок рыбы с луком, салат из свежей моркови с ОМ, сыр и ЗЧ с молоком. Уже лежу. Кошка сверху.

Привет, девченки


Веселый доктор Попробуй ходить по коврику туристическому, он хорошо амортизирует и не травмирует колени. Конечно, после обострения

Наташа, спасибо за совет. Попробую воспользоваться.

Юль, я вчера вечером молодцом была - без углеводов. Устояла.
А ты как? В ночи не заточила вкусняшку?

я у тебя в дневнике ответила ;)))
я вчера мясо запечённое съела у наташи из тарелки грамм 50 ..
уложилась в 1600 ккал

Юль, ну отлично! Запечённое мясо, не булочка же.

итак сегодня!
вес 110,7
шагов 8500

7-30 творог 100 помидор 100 огурец 50 сало15 хоеб 20 шоко 10
13-30 жарен кабачок с помидором 250 масло 1 ст л яйцо жар 3 шт авокадо 35, помело 1 доля
18-30 сердечки кур 100 помидор 100 огур 50 шоко 10
20-00 сердечки 100 яблоко чай с молоком

надеюсь что на этом душа моя успокоится

с Лесли сходила , по меню все съела . Сижу скучаю...

надо пойти чего нить в шкафу маленькое поискать, чего в груди не сходится