обед пошел в мусор. селедка без хлеба несьедобна. а хлеба не было
фу мерзость

стараюсь, ага. но на булках это плохо получается

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:

вот это я и имела в виду, говоря, что мои проблемы в голове, и я это головой понимаю, потому булки в рот и летят...
а успокаивать себя надо начинать с вопроса: а что же на самом деле происходит со мной в этот ммент? чего я действительно сейчас хочу?
ну, вот, это то, что я сейчас и постигаю.

lady Marmalade
у меня именно в отношении еды проще - прошла стрессовая ситуация - перестала пихать в рот что попало.
но неприятие себя, увы, закрепилось. а лишний вес усугубил. хотя благодаря психологу очень много "неприятия" и "обесценивания" было снято, но с весом - хоть тресни.

но сейчас я хотя бы могу над этим работать...

обед или полдник... помидор...
вот цена интуитивного питания при запаре на работе))
что нашел, то и сьел)

При освоении интуитивного питания рекомендуется носить с собой равную еду в маленьком количестве. Обычно это коробочка, разделенная на секции, где можно положить орехи,например, кусочки яблока, сыра, хлеба, сухарей, может что-то ещё, что любишь именно ты.

MTatiana
у меня в офисе есть кулинария. мне там проще салат купить, чем с собой тащить. я сегодня как-то заработалась

Аа, ну тогда вообще прекрасно)

здрасьте, Настя...
ужин - бокал вина
кажется, вырисовывается проблема посерьезнее, чем жирные бока...

с твоим чувством юмора ты справишься с любой ситуацией!