Рыбак рыбака....
К одно-трехдневному голоду я отношусь положительно и даже иногда практикую, но с правильным входом и выходом. Последний раз дело было осенью.
Вес сегодня 51.7, чувствую себя отечной, по ходу, на пороге кд. Поэтому не особо обращаю внимание на вес, он сейчас не совсем показательный.
Завтрак -три куска гречневого хлеба с пастой из черных оливок, огурец свежий, чай
Обед-овощной суп, три рисовых хлебца, соевый майонез, 1 козинак из подсолнечных семечек
Ужин - корневой сельдерей, жаренный с грибами и шпинатом.
На улице очень неприятная погода, то снег, то дождь, довольно промозгло и сыро. Ездила на службу, пока шла от машины до храма, околела. Скорее бы тепло пришло.

вот и нашлась причина разницы в 20 кг между нами)))

А я голод не) Я поесть люблю) Вкусно чтобы. Мы всей семьей такие.
Правда, я у нас самая мягенькая))) дети худые, муж спортивный. Если честно, я и не взвешивалась никогда толком. Размер всегда был М. Последнее потрясение и НГ прибавили и стала М-L. Вот тут за себя и взялась)
Правда, я опять М!
Ты ХХS?

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Вот это мне вкусно!
Прям мням мням )

Да.. погода только для какао и пледа) Утром снегопад, сейчас жижа какая-то
Какао заменила на воду с лимоном, плед оставила )))

У нас и в росте разница 13 см.
У меня S-ка, российский 42-44.

Тоже неплохо. Значит, дело идет на поправку.

У нас и в росте разница 13 см.
У меня S-ка, российский 42-44.

Еще как! В понедельник буду огурчик ) Спасибо )
Погода такая, что только плед и радует. Законно можно кино смотреть)

АннаЯня
привет!

Чем,собственно,и занималась в выходной) Посмотрела нашумевший фильм "Покидая Неверленд".
После 4 часов нытья взрослых и довольно успешных мужчин и их мамаш на весь мир перед камерами поняла, что кто-то захотел заработать денег и потанцевать на костях покинувшего наш мир MJ. Мерзко и гадко.
Лучше бы кинокомедию посмотрела ))
Вес 50.9, кд жду.
В wb забрала шорты, леггинсы, спортивные штаны, сахарную пасту для шугаринга.
Вчера в меню было:
завтрак- тофу скрэмбл с томатами, один кусок гречневого хлеба с джемом из слив, чай
перекус -чай с жаренным арахисом, небольшой кусок кунжутной халвы на фруктозе
ужин- жаренная молодая капуста с зеленым горошком, салат из шпината, огурца и редиса, ложка веганского майонеза плюс оливковое масло

Как ты решилась? Я сто лет себя ограждаю от заведомо липких фильмов, где очевидно, что после просмотра мыться потянет и осадок останется.
Кинопоиск сто раз перечитаю вдоль и поперек, потом трейлер посмотрю, потом только решаюсь)
у нас и так как телик включишь-хорор какой-то. Политика-украина-мыправы-налоги. В магазин заедешь- хорор. Квитанции ЖКХ получишь- еще один стресс. Ну его нафиг)

Добавлено спустя 48 секунд:

у тебя не слишком ли ограниченное меню?

Ты как воробушек

Это так кажется) Если ориентироваться на калории, то в одной "яичнице" из тофу было 830 кк, забила в колоризаторе, так как стало интересно.

Потом орехи, овощи , масло,гречневый хлеб. Думаю, что вполне нормально вышло. Но я калории не считаю, ориентируюсь на чувства голода. У меня акцент в питании на белки и жиры, углеводы по-мнимуму. Вот с каш, да, я как голодный волк крутилась по дому. А сейчас тишь, гладь и благодать.
К еде отношусь спокойно, мне больше нравятся эксперименты
п/с...Что-то странно, почему в планировщике у тофу такая калорийность. Надо глянуть лучше.
Пересчитала -304 кк, бжу 23/21/7. Это уже ближе к правде))))

_Somebody_
чего-то не то. В инете написано ок 70 ккал/100 гр. На пачке посмотри. Бред какой-то.
Хотя.. у меня бобы соевые зеленые. Замороженные в стручках. Одинаковые! но в двух разных упаковках. На одной написано 80 ккал/100 гр, на второй 420ккал/100 гр. Ясно же, что бред. Я по фасоли в банках смотрю. В собственном соку которая. Хоть как-то близко.

Я так с крупами тут не понимаю. Я на обед стараюсь ок 50 гр готовой крупы есть, но тут вес за сухую. Хрен знает как писать/считать.

Мне не принципиально! Я ради интереса стала вносить блюда, которые ем, чтобы посмотреть в динамике как это меню на мне отразится. А тут еще и калории стали показываться. Ну ладно, пусть) Я смотрю за весом и аппетитом.
Я же с января в ПП играю) Ну типа того. Худеется, я и рада. Ради этого все и задумано же. И аппетита зверского нет, абсолютно спокойно готовлю всей семье, пеку чего-то, на работе без зависти мимо обедов прохожу со своими плошками.

Это точно, что бред. Нашла в сети тофу, из которого готовила "скрэмлб", - 68 кк. Сегодняшний тофу, из которого готовила завтрак, 130 кк.
Подсчет кк слишком много времени занимает - взвесь, открой ноут или приложение, занеси. Никакой свободы. Могу ради интереса посчитать какое -либо блюдо и этим ограничиваюсь. Но чтобы это делать на регулярной основе - увольте. Еда превращается в вечный калькулятор, это грустно.


Если ювелирная точность подсчетов тебе не нужна, то заноси в список крупы в сухом виде в три раза меньше,чем в готовом. Она при варке обычно увеличивается в три раза. Плюс минус копейки.

Я же вообще против фанатизма во всем.
Просто понимаю, что эта осень и зима мне дались трудно и что-то я стала побольше.
Я не страдаю по своему размеру, весу.
Просто у меня вес стал таким, что лучше вовремя опомниться, немного подправить питание и образ жизни.
Что я и сделала) Я вернула свой привычный размер, теперь хочу попробовать еще немного сбросить, но это уже не цель, а желание.
Продукты по калориям считаю редко. Меню у себя выкладываю, чтобы потом посмотреть что и как на меня влияет.
И то только пока могу! Впереди пикники, поездки. Лето же идет!)