АннаЯня
А почему кто то должен быть против духовки и мульти?

Очень бы хотелось так худеть, без лишних загонов, но наверное это что-то из области фантастики, если бы было так просто, то я бы не была в теперешнем весе)
Пока вес идет в низ буду продолжать хоть так, а дальше видно будет.

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

весы есть, еще бы регулярно ими пользоваться)
знаю, что на глаз не очень надежно, но вечно не хватает времени(

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:

Поменяла - РАДУЕТ)))))
когда на весах минус это прям окрыляет

Ну не скажи, когда ты ела до нынешнего веса, ты же тогда с собой не договаривалась, чтобы съесть поменьше или отказаться от чего-нибудь, или заменить одно на другое.
Теперь ты к этому делу подходишь с рассуждением, вес снижается, значит все идет правильно.

Желаю тебе, чтобы все получилось!

А я думаю что просто, без весов я всегда считала что ем немного (когда на диету садилась)) А теперь понимаю, что капец как много это было(((( С весами все встало на свои места...и каждое яблочко с мандаринчиком имеет свой вес и свои калории))))))

Надо найти время на весы, у меня пошел второй месяц взвешивания и ничего...хотя поначалу думала, что я не смогу так жить((( Человек ко всему привыкает..тут главное мотивация!!

Margo_M
ты за месяц почти 8 кг скинула? Вот это да!
Почти Русалочка

к сожалению, Марго права. В нашем деле без весов никуда. Взвешивать надо всё вообще, особенно, сначала.
Удивишься, когда прикинешь. Смотри, например, айва. 1 штука. Вес ок 400 гр, как выяснилось. Калорийность на 100 гр-57ккал
То есть в 1 штуке почти 200! это большой % от дневного рациона. Так и считай. Мясо. Язык ок 200 на 100 гр, а некоторые виды говядины ок 130 на 100 гр. Съела 200 гр и получила 400 ккал или 260. Вот и разница наглядно. Очень помогает записывать все съеденное. И планировать можно. Например, к вечеру осталось мало калорий от твоего коридора. И выбор- съесть на гарнир зеленого горошка замороженного (81ккал/100 гр) или цветной капусты отварной (25ккал/100 гр) или фасоли зеленой в стручках (31 ккал/100 гр) и получить плюс 150-240 ккал или 50-75 ккал. А вроде и то и другое смотрится очень даже прилично.
Но для этого надо точно знать вес того, что ешь. И калорийность. Без взвешивания никуда. А с калорийностью помогает личный раздел
Мы так по капельке, по кусочку, по крошечке тут там и наедаем лишнего. Сами не замечаем как.

Я занудно написала. На самом деле все без перекосов. Здравый смысл никто не отменяет. Но подход примерно такой.

АннаЯня
На самом деле 7 кг ушло чуть больше чем за две недели...а потом килограмм гонять начала оставшиеся две....но я не сдавалась)) и седня сразу 500 гр отвалилось))))))))))

С весами именно так..только я подсчет веду в телефоне, мне удобно очень, он всегда со мной))) А уходя на работу ношу контейнеры уже сразу с едой и весом забитым в телефоне, и сразу видно, что я могу еще съесть, а что уже завтра))) там все -все в телефоне есть)))

и я так. Но мне в телефоне не понравилось. Мне тут удобнее. Я прикидываю на завтра сколько чего могу, потом в плошечки все раскладываю и поехала) Здесь забиваю сразу с утра то, что в контейнерах.
У нас одинаковый подход, оказывается

ты умница какая! Топаем худеем дальше)

АннаЯня


Я с утра ем все вредное (не всегда, но бывает) Потом уже на работе то, что с собой принесла, а на ужин что осталось..правда я часто не доедаю и вместо 1800 ем на 1400 кал((( Никак не пристроиться мне к норме...в 11 вечера уже очень есть хочу, но тут спать пора(((

К весам привыкаешь. Я вчера пожертвовал батарейку к машинке сыну и сегодня раз к весам, а там тишина. Так на глазок поела, в рот не взвесив и не лезет ни чего. Жду когда муж новую мне привезёт.

Привет, всем кто забредет.
Не долго иузыка играла... и не объедаюсь но второй день на весах плюс...

Варианта аж два, либо в любимую низкокалорийку 1200 да с разгрузочными днями - поможет 100%. ведь раньше помогала же, на долго ли... это как карта ляжет...
либо повышать калорийность, но там считать... мама не горюй, а меня обычно хватает на пау дней...
Хотя может я не правильно ставлю вопрос) может нужно быть или не быть)))