[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=OpbUeaIn31U[/youtube]

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:

ну не всегда же они были йогами....вдруг у меня тоже что-то щелкнет

умница, конечно. Мы знаем, что ты можешь.

в коридор то влезла? Если да, то чего переживать то?

Привет, лапа!

Мариш, мне вот интересно, а почему захотелось? Какой фигней в 11 ночи маялась? Иль проголодалась?

кино смотрела, в игрушки играла
Сегодня отчет по весу 76,5. За неделю минус 600...

Привет.

Отличный отвес!

Как йога? Занималась?

Любаша74
Привет, Любаш! Занималась, но немного....хоть отвес и есть...но это первые результаты-мог быть и больше. Я не довольна собой. Эта неделя будет со строгими ограничениями,(мука, соль, сахар и все продукты где они находятся, крупы только на завтрак, йога в обязательном порядке, через не могу и не хочу) кроме сегодняшнего дня. Сегодня загруз, еду в гости к сыну....поэтому ограничивать себя не буду

Для меня эти загрузы, праздники разные, вот прямо камень преткновения. Никак не выработаю свое отношение к этому. С одной стороны не хочется терять результаты. А с другой стороны праздники они на то и праздники, чтобы можно было себя не ограничивать, а расслабиться вместе со всеми.

Удачной недели тебе.

Привет, Маринчик! - 600 гр это прилично Ты молодец и йогу подтянула, а я пока ничего не делаю,только с Масиком на прогулки хожу. Но вот надо втягиваться в отжимание, руки хочется подкачать. А осенью, если все сладится (вес сгоню как планирую)пойду уже в тренажерку.

Девочки
Я сегодня молодец
завтрак-каша овсяная
обед-салат щетка, куриная колбаса( наконец-то кончилась)
перекус-творог, йогурт
ужин-салат щетка, вареный судак
Решила пока йогу в сторонку...перейду к ней позже, а пока жиросжигающий комлекс...охохонюшки....но я это сделала

а по калориям?