Таня, рада, что тебе понравились! Вкусы, конечно, немного специфические, но диету облегчают

Ooolli
Я тоже рада, потому что привычки-привычками, но однообразие к определённому моменту начинает _удручать_ что далеко не гут.

Сегодняшняя тренировка:
1.Становая тяга. 25 кг на 15 повт., 45 кг на 15 повт., 4х15 (60 кг). После последнего подхода быстренько 10 кг сбросили и с 50 кг еще 20 повторов доделала.
2. Выпады на 1 ноге в Смите. 10 кг на 15 повт., 20 кг на 15 повт, 3х15 (30 кг)
3. Отведение ноги назад в блочном тренажере 2 плитки на 15 повт, 3 плитки на 15 повт., 3х15 (4 плитки)
4. Жим от груди сидя в тренажере 30 кг на 15 повт, 3х15 (45 кг)
5. Жим от груди на наклонной скамье в тренажере 10 кг на 15 повт., 3х12 (15 кг)
6. Тяга вертикального блока. 5 плиток на 15 повт., 3х15 (6 плиток).

По питанию сегодня: 2332 ккал, Б - 137, Ж - 99, У - 209.

Привет! А у меня внеплановые каникулы стряслись с тренировками...
Вангую у себя регресс...

Russofana, Тань, а почему каникулы? А регресс потом наверстаешь и перекроешь. Я уверена!

Ooolli у родителей засада: как дети маленькие перессорились, пришлось пока к ним переехать; думаю, на неделю у них я застряла. Обоим седьмой десяток, обидчивые с возрастом стали - жуть. Работаю буффером и помощником на полставки. Отец козявка вообще, у меня мама с ходунками ходит, это... ы. Прорвёмся! Если не порвёмся, хах...

Эх... Я надеялась, что ты внезапно на море уехала или влюбилась... Держись, друг! Родители - это святое. Нужно потерпеть...

Ooolli как-то слишком всё прозаично и бытово всё случилось, согласна. Какое там:

Родители - это да, святое... терпели же они меня [и сейчас] когда-то. Я бы себя, как в Спарте, давно бы со скалы выбросила...))

Да ну, ты что говоришь такое! Ты очень классная: и внешне, и общаться с тобой приятно!